快速而又健康的减肥食谱？
传说3月不减肥，45678月徒伤悲。可是减肥之路何其漫长，就让酸酸辣辣的凉面伴随你吧。 健身或者减肥的朋友，整日都在纠结食物的卡路里，多吃一点儿就如临大敌，可只吃蔬菜水果也无益身体健康，如何既能吃饱又...
午餐怎么吃可以既健康营养还减肥？
午餐怎么吃可以既健康营养还减肥？答：午餐的重要性占全天营养的“重头戏”，但是对于繁忙的现代人来说，午餐最没时间好好准备。多半就是点快餐，要不就是工作餐，为了跟上节奏，多半处在对付的状态。 根据《生命时...
能减肥的菜式
瘦腰吃草莓是最管用的，当然吃一次两次效果不会很明显，白萝卜也可以。 你想快速减就不要想怎么吃好喝好了，少吃东西才行。茶餐厅？不要进了。 早上苹果，酸奶，黄瓜，牛奶，全麦面包，鸡蛋等。任选，自己适量就行...
减肥菜的做法？
苹果本身就是含水分和纤维素很多的果品，常被健美一族视为瘦身、排毒、养颜的佳品。眼下，当那颜色诱人、营养丰富的苹果出现在果篮中，你的美食热情是不是又一次被激发了？快快和我一起寻找它前所未有的新滋味吧，相...
怎么做好吃又简单的减肥菜
我前段时间买了一本减肥书。（我表姐跟女朋友要减肥，做菜的问题强加给我了。哭！） 上面有两道菜很简单，味道不错。她俩总让我做着吃，已经做了好多次了。 1。酱爆青椒，原料，青椒500K（买的时候注意一下，...
什么家常菜可以减肥？
家常菜 1、酸辣土豆丝：制作工艺1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。3. 炒...
关于减肥的营养食谱。
吃含膳食纤维丰富的食物，水果当做零食，饭前多吃一点水果，减少吃饭的量，尽量不要吃红肉（如：猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等），可以用白肉（如：鱼肉、虾肉、鸡肉）代替，尽量不要主食、蔬菜、荤菜搭配食用，吃主食和...
请大家帮忙推荐几份健康减肥又营养的食谱
推荐]减肥营养食谱--供参考 这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条...
营养减肥如何做
希望你用我的方法也可以瘦下来！！ 我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以...
减肥营养菜谱
有利减肥。 ●减肥菜谱3 香菇豆腐 原料：豆腐300克；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；油爆姜丝后。 ●减肥菜谱4 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜150克，鸡汤...