营养早餐制作方法
夏季早餐首选燕麦 燕麦营养丰富,富含高分子碳水化合物和膳食纤维,独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间,不仅能持续稳定地提供能量,更能带来一天的充沛精力,保证健康的同时更能提供持久能量,即...
怎么做营养早餐
佳的早餐应当两宜、两不宜 宜软不宜硬:在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热...
快开学了,每天要做几道菜给孩子带去中午吃,大家能推荐下自己的拿手菜吗,制作简单易上手?
开学,每天做一或二道菜给孩子带中午吃。因为时间关系,我一般都是做得比较筒单,但是营养还是要跟得上,分享一下我给小孩做的午餐。 1、清蒸排骨:排骨 500克加入,姜丝小许,盐1勺,糖一勺,蚝油1勺,料酒...
求30条营养小知识
展开全部 1、吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时...
老年人流食食谱
你好1可以进食藕粉,纯牛奶,无糖豆浆,米汤排骨汤等 流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。此种膳食只能短期应用,作为过渡期的膳食。因为所供营养素均...
宝宝有哪些营养食谱
红枣蛋黄泥 适用宝宝:5~6个月 材料:红枣100克,鸡蛋1个 做法:1.红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后,剔出红枣肉。2.鸡蛋煮熟取蛋黄,用勺背压成泥状,加入红枣肉搅拌后即可。 ...
哪些营养食谱适合小孩
功能补益心脾,益智健脑。桂圆,含蛋白质、脂肪等,并有维生素A、维生素B等;鹌鹑蛋,含大量卵磷脂、蛋白质;红枣、莲子,能宁心益脑;荔枝,含铁、磷、果糖等,故可益肝肾、补心脾。 杏仁豆腐 配料杏仁...
宝贝的营养食谱有那些
[营养食谱]哪些食物有助于宝宝长高 1、蛋白质是生命的基础 各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选...