健康知识

    健 康 知 识 ­     1.平衡饮食，2.有氧运动，3.心理状态，4.良好睡眠。 ­ ­ 　　一、平衡饮食 ­ ­ 　　所谓平衡饮食，有饮和食两大类。 ­ ­ 　　1、“饮”的问题 ­ ­...

(1)每天都必须的，蔬菜、水果、禽肉，样样吃，天要吃个柠檬, (2)柠檬不但会杀菌,而且可以美容 ` (3)健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 营养健康知识与问答 最佳答案健康基本知识一、...

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热...

养生100条。　　1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。　　2 一切药物对治病来说都是治标,不...

现代人工作时间长，精神压力大，得不到正常的休息和调养，身心处于超负荷状态，患腰酸背痛者甚多，特别是中老年同志的比例更高。不仅为自身带来痛苦，影响工作效率，而且容易引发多种更严重的疾患，千万不能等闲视之...

1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。 2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快...