健康食谱

一）鸡肝－－鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜 （二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽 主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮 （三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜．咸肉．干...

食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。 午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油...

一岁的小孩，应该多吃一些粥，粥里加一些其他的米:如小米，等，一定要煮烂，免得小儿不消化，菜，一定荤素搭配合理，摄取均衡营养，鱼，肉，蛋，蔬菜都要吃，不可偏食，以免影响身体生长。奶，也要喝一些。另外，鱼...

减轻压力的食物红焖草鱼 (1) 草鱼洗净切块（每件约重35克），加入细盐拌匀，在鱼块上均匀扑上一层薄干生粉；待用。(2) 瘦肉洗净切细丝；冬菇浸水泡发后切丝；生姜、葱切丝；待用。(3) 热油锅，将鱼块...

芦荟品种多 并非都能吃剩菜打包学问大 如何加热留营养多吃绿色瓜果少患近视眼吃土豆的N多好处和禁忌保护视力多吃红色蔬果香芋排骨粥冬食“假苦瓜”治咳嗽摊上卖的煮玉米有营养吗?为您奉上寒冷冬季顶级暖身宴喝鸡...

摘要:尽量多给宝宝一些惊喜,经常更换食物的种类和做法,注意食物色、香、味俱全,让每日不同的花样菜色刺激宝宝的吃饭欲望。尽量保证每餐饭点固定,全家人能一同在餐桌上用餐,让宝宝有一个轻松愉快的吃饭氛围。 ...

　　三餐配餐营养标准:　　1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱，设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%...