怎样带饭才能健康又营养
时下，很多上班族喜欢在头天晚上把饭菜做好，第二天带到办公室用微波炉加热后当午餐。带饭带什么好？怎样带饭才能健康又营养？对此，湖南省妇幼保健院妇女保健科营养学副主任医师杨桂莲从烹饪、食材、储存、加热等方...
夏天上班自带午饭，带什么菜比较好？
01首先从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒...
做午饭带到公司去，有哪些炒菜简单好做炒得快又好吃？
大家好，我是咖啡，我来回答这个问题。 做午饭带到公司去，有哪些炒菜简单好做炒得快又好吃？题主的这个问题，我来回答比较合适，因小编我有过带饭的经历，故更清楚应带什么样的饭。 各类焖饭：这是我带得最多的饭...
南方人午饭一般吃什么？
南方的年夜饭一般吃什么，哪道菜是你最爱吃的呢？除夕，也就是大家熟知大年三十，是指岁末除旧迎新的日子，是一年的结尾亦是新年的开始的那一晚。除夕夜，寄托着中国人辞旧迎新的美好愿望，那么除夕夜一般是吃什么呢...
营养瘦身工作餐（午饭）
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.午餐最好包括:粗粮.肉类.蔬菜.水果.你7点多才到家,建义你下午茶吃用点--点心+饮料+水果.晚上最好喝汤+汤渣(因为你回家太晚了,健康之道:晚餐最好相隔4小时才睡...
做什么中午饭呢
1 卤牛肉 牛腩 一块 花椒 八角 香叶 冰糖 盐 早晨 把以上原料放在电饭锅中 适量水 煮饭键即可 中午 切好装盘即可。 2 西红柿炒鸡蛋 西红柿一个 蛋 3只 盐 糖 鸡精 适量 很好炒 3 海米...
减肥中的你是如何去搭配自己的减脂三餐的？
?减肥期间如何安排三餐，听营养师告诉你~ 首先，把三餐比例重新调整一下。如果把全天饮食划分为10份的话，那么正常人每天三餐比例是3:4:3，减肥期间我们把三餐比例调整为4:4:2，或者5:3:2，可以...
中午午饭吃什么最有益健康？
夏天天气炎热，要少吃油腻，多吃清淡的。把我们这里最爱吃的一款凉面条推荐给你。 1、食材：面条，鸡蛋，番茄，黄瓜，蒜泥，食醋，食盐，麻汁，麻油，十三香，放凉的白开水。 2、做法：把鸡蛋炒熟，番茄去皮切片...
食堂菜谱都有什么菜？
周一 鱼香肉丝 肉丝萝卜 白菜 块肉 白菜 周二 醋溜带鱼 炖蛋 青菜 大排 青菜 周三 面巾塞肉 肉沫豆腐 韮菜 糖醋小排 韮菜 周四 红烧鱼块 黄瓜炒蛋 如意菜 炒三丁 如意菜 周五 清蒸狮子头 ...