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十字花科的蔬菜有很多的比方说：西兰花、紫甘蓝、生菜、菜花、大头菜、等等。抗氧化能力强的蔬菜有：胡萝卜（胡萝卜素、维生素C）、紫甘蓝、西红柿、萝卜、菠菜、（红、黄、绿）辣椒、圆葱、大蒜等等 十字花科蔬菜...