减肥每天三餐，以正常的家常菜。要少吃什么，多吃什么？
你的问題太有智慧了!真是高难度呀!~各人体質不同~相信每个答案你都不会滿意的哦! 有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘有效的稿子!它会改变你的生活和往后的命運哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可...
一般家常菜弄一些什么汤？
冬瓜丸子汤配 料: 猪肉馅150克,冬瓜150克，蛋清1枚，料酒1茶匙(5毫升)，姜末1茶匙(3克)，姜片2片，盐2茶匙(10克)，鸡精1/2茶匙(3克)，香菜3克，香油1茶匙(5毫升) 操 作: 1...
减肥成功了，再恢复一日三餐正常吃，也坚持运动，会不会反弹？
减肥成功后仍坚持运动，但恢复正常饮食，会不会反弹呢？粗糙地回答一下：大概率会反弹。不过在展开具体的讨论前，我们先要对“反弹”做一下定义： 减肥成功（体脂率处于正常范围内）后的体重反弹，是指从肉眼可直接...
分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜？有没有省事又美味的菜，谢谢？
即使一个人也要精致，但不要浪费菜，所以最好一素一荤搭配，美味又健康[耶] 至于省事又美味的菜，我突然想推荐蛋炒饭✨哈哈。 行，说正事，炒青菜很简单，至于肉类，可以红烧肉?，也不是很繁琐 你们那里正常家...
中午正常吃饭可以减肥吗？
中午正常吃饭，可以减肥吗？或许、可能、大概、不一定。也就是说，这个问题没有标准答案。那么，答案是什么呢？ 先说一个御行君亲历的事例：有一次，有一位胖胖的女会员来咨询。她问，减肥如何控制饮食？了解后发现...
你会通过哪些渠道学习饮食营养知识？
学习营养方面的知识，主要是通过书籍，还有一些专业的大咖来了解营养方面的知识。 比如《中国居民膳食指南》。医学方面的《生化》《营养学》《食物成分表》 或者是像一些大咖王兴国，范志红，于康……一些老师学的...
减肥中的你是如何去搭配自己的减脂三餐的？
?减肥期间如何安排三餐，听营养师告诉你~ 首先，把三餐比例重新调整一下。如果把全天饮食划分为10份的话，那么正常人每天三餐比例是3:4:3，减肥期间我们把三餐比例调整为4:4:2，或者5:3:2，可以...
如何正常饮食才能使自己肠胃的健康？
时代在变，生活在变，生活水平提高，饮食不再是单纯为了充饥，更多的是为了口舌上的享受；科技的发达，人们的夜生活变的丰富起来，更多的年轻人习惯了“夜生活”等等；这些不良的饮食习惯、生活习惯随之也潜移默化的...
