早餐吃啥最有营养呢？
营养均衡的早餐有两大衡量标准:标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可...
如何科学的制定一日三餐？每餐多少卡路里合适？
根据个人体质而定 首先你的知道自己的基础代谢是多少。 一般来说，基础代谢就是你每天需要维持生命的能量，维持身体机能的基本热量，即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。 基础代谢...
中国幼儿园学生平均每餐消耗多少食材
幼儿园带量食谱幼儿每餐达到多少克 幼儿园膳食营养工作非常重要，是衡量办园质量的重要指标之一。制定合理的“幼儿园带量食谱”，为幼儿提供“全面、平衡、适量”的膳食，是保证幼儿健康成长的一项重要措施。所谓带...
为什么现在的人都喊减肥，一边还吃的每餐都很丰盛？
你好，我是爱美食的王小小，特别符合您描述的情况，所以回答一下，哈哈?……其实想说，人艰不拆！ 生活已经后艰难了，再不来点美食抚慰一下！还有啥动力和乐趣呢？哈哈，所以，空有减肥的雄心壮志，但是管不住嘴?...
农村吃得最多，时间吃得最长，久吃不厌的蔬菜有哪几种？
农村吃得最多，时间吃得最长，久吃不厌的蔬菜有哪几种？ 各个地方情况不同，喜欢吃的蔬菜种类也不尽相同，大多数都是根据季节所产的蔬菜来定，一般农村吃得最多，时间吃得最长的是白菜。 我们黔西北地区久吃不厌的...
想健康减肥，每餐50克碳水，再补充足够的蔬菜蛋白质，合理吗？
别样的她这样吃，不仅吃出了健康，还把体重从142斤吃到120斤。你想知道吗？ 她是我的一个远房表妹，今年42岁，身高172㎝。38岁之前体重一直没有超过过60㎏，也就近几年体重逐渐增加到了70㎏以上。...
每餐要包括哪些食物？具体多少？
每餐要包含谷物、蔬菜和富含蛋白质的食物。蔬菜差不多是谷物和蛋白加和，比如某午餐蔬菜200克、富含蛋白的肉50克、豆50克，谷物100克。具体每类食物每顿饭吃多少可以参考中国居民膳食指南。 2007版膳...