省时

第一步:挖两勺即食麦片放入碗中。 第二步:剪开牛奶，将牛奶倒入碗中。 第三步:吃！ 如果你不挑剔口味的话，这应该是目前最省时最营养的早餐了，不需要动刀，也不需要动火，坚持吃一个月你会发现还有三个变化:...

早餐怎么吃，是很多年轻人很困扰的事。既想好吃有营养，又不太想自己做，心里很纠结。所以家里常备面条、汤圆、鸡蛋、番茄这些食物，随手就可以做，简单对付一下就行。我经常起床就煮汤圆吃，把水烧着，汤圆丢进去，...

大家常说一日之计取决于晨，早上大家醒来时也必须多种营养的填补，为了更好地早忙碌的早上搞好学习培训和工作中，大家必须充裕的发热量和丰富多彩的营养元素摄取，因此正餐、含有蛋白的食材、含有矿物、维他命的食材...

一般来讲，早餐为孩子提供牛奶、豆浆为主要饮品，但单纯以牛奶、鸡蛋或豆浆来作为早餐只提供了丰富的蛋白质。从营养学的角度讲，为孩子准备的高质量早餐应营养均衡。经过一夜的消耗，身体急需重新补充能量，并且对于...

早餐吃得好，一天都有精气神，故此民间常用“皇帝的早餐”来形容早餐的重要性，中国人的早餐花样很多，在我们湖北，如果细数一下早餐的品种，连续吃两个月都不会重样，可是做早餐最大的问题在于早上的时间太紧，特别...