5岁宝宝营养早餐有哪些
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一...
一天吃什么能达到营养均衡
展开全部 每天的饮食要想达到均衡，除了荤素搭配以外，还要保证各色食物均衡食用，食物中有无色食物能保证饮食中所缺的营养，饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑，下面为您具体介绍一下一天...
不是碳水化合物常见的食物有哪些
以下的99种食物中，每100克中含有的碳水化合物含量不超过10克。所以把它们归类为不含碳水化合物的食物。 1.鳄梨；2.竹笋；3.啤酒；4.菜花；5.西兰花；6.脱脂乳 7.佛手瓜；8.菊苣根；9...
人要只吃蔬菜水果和肉，不吃饭以及碳水化合物粮食类，能生存吗？
生存没有问题，但会引起营养健康上的问题。 营养学上按照食物所含有的营养物质的情况，把食物分为五大类： 谷薯类：包括米、面制品，马铃薯、红薯、山药等食物，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素...