健康饮食该怎么荤素搭配？
多吃肥厚油腻的荤食，可引起胆固醇含量 过高，从而导致血管壁弹性下降、管腔狭窄、 动脉硬化和心肌梗塞等心脑血管疾病，还易导 致肠癌的发生。多吃荤食固然不好，但也不能 不吃荤而全部吃素，因为荤食中富含人体...
主食粗细搭配更健康，什么样的粮食组合在一起，煮杂粮粥或做杂粮饭更美味？
感谢官方邀请。主食粗细搭配更健康，什么样的粮食组合在一起，煮杂粮粥或做杂粮饭更美味？这个问题真不好回答，因为杂粮能组合出上千种粥谱出来。简单的方法，小伙伴们应该接触过不少，这里分享个复杂一点的“滋补杂...
通过粗细搭配、荤素搭配和色彩搭配的饮食，对身体能有哪些好处？
现在伴随着人们生活水平的不断提高，对于日常的一些膳食营养搭配也越来越重视了。许多人都讲究粗细搭配，荤素搭配和一些色彩搭配，那么这些搭配对我们的身体有哪些好处呢？ 摄入营养素更加全面！我们现在讲究食物的...