只吃素能保证身体健康吗？有哪些美味素食可推荐？
每月的农历初一和十五我都会吃素食，我有慢性胃炎，以前顿顿都要有肉，没肉就吃不饱饭，现在吃了快一年（每月两天）的素食，反而长胖了约十斤（以前很瘦）。可能是素食减轻了消化系统负担吧，现在胃舒服多了而且以前...
在头条上，为什么有很多人喜欢“简衣素食行江湖”的文章？
我也是偶然在头条上刷到她的文章。之后一直追逐着她不断更新的文。她是很自律，且坚持不懈的人。她白天有许多工作要做，也只能在晚上半夜12点左右才能更新文章。大多数情况下，我会等。偶尔实在困了，先去睡觉。可...
哪些素食多吃可以补血？
在补铁这个问题上，不得不对素食者们表示遗憾了，植物性食物并不能提供给我们足够的铁元素。 先来看看大家公认的补铁素食，每100g食物中铁的含量：菠菜2.9mg,鲜枣1.2mg，干枣2.3mg，桂圆肉3....
蔬菜鱼片炖豆腐怎么做？
你好我来回答这个问题 1☞我们来做一道土菜的做法。首先锅入菜籽油。葱姜。煸煸加水。 2☞调口。咸鲜口。加入豆腐烧开后。放入鱼片和蔬菜。如果是小青菜的话就最后起锅时放入 3☞有高汤的话可以放入高汤。和鸡...
成都比较好吃的素食餐厅有哪几家？性价比高的哦！
只晓得铂金城那家枣子树还不错 duo咯嘛~・・・康二姐串串香~结子串串香~・・零零冷锅串串~・・・驼背火锅~・・・邓毛肚火锅~・・・张老三火锅~・・・・・食居坊牛杂火锅~・・・・无名冒菜~・・・杨记一...
157 100斤大概多久能瘦到90啊，怎么个健康搭配饮食，在学校食堂吃饭？
饮食方面多加强优质蛋白质的摄入，比如鸡胸，鸡蛋，鱼肉虾肉。 少吃油炸食品，甜品，高碳水主食，葡萄榴莲荔枝等高果糖水果。蔬菜的话尽量水煮。 吃饭前可以先喝一杯水，增加饱腹感。 运动建议以HIIT训练为主...
能保证人体营养的纯素食食谱
营养平衡的素食对身体和精神有很大的利益。比肉食更有利于身心的健康。但如果营养不平衡全面的话，对健康不利。下面这些素食的营养学，你饮食符合这些知识，肯定能保证一个健康平衡的素食饮食。 1. 蛋白质摄入量...
都说偶尔吃素食能长寿，那一天素食如何搭配才能最有效呢？
素食饮食如何搭配才会营养健康，都有什么营养价值？最全素食搭配，爱健康的小博开讲啦！ 人们的生活水平随着时代的发展也变得越来越好，在饮食上吃得油水也是越来越多了，所以大家就把目光都投向了素食，素食确实不...
现在流行159素食营养餐，真的能减肥吗
素食营养餐结合运动是可以减肥的。减肥主要是少吃多餐，多运动。科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少，...
素食菜谱大全
主料：菠菜300克、鸡蛋2只。 辅料：油1茶匙、盐1勺。 1、首先将鸡蛋打散备用，如图所示。 2、然后锅中放入一碗清水加入油和盐煮沸，如图所示。 3、接着放入洗切好的菠菜，如图所示。 4、再接着淋上蛋...