含纤维多的蔬菜和水果有哪些?
含纤维多的蔬菜和水果有： 1、芹菜 生活中蔬菜的种类很多，那含纤维多的蔬菜和水果有哪些，芹菜被称为高纤维食物，富含大量的纤维质，能很好的帮助肠道蠕动，促进消化，还能起到一定的排毒作用。 2、西兰花 西...
退休后，我将一日三餐变一日两餐，长期以往，对身体会有影响吗？
我和老公一日两餐已有五年多了，感觉不错。我们早餐九点左右，每人半个馒头或半个大饼，每人一个煮鸡蛋，每人一小碗玉米面小米燕麦粥，有时也喝点儿豆浆，吃一根果子。每天必拌一碟蔬菜，大概三种有时再加上点儿海带...
膳食纤维对人体健康有哪些好处？哪些蔬菜膳食纤维含量较高？
#蔬果表白季# 大家都知道，我们人体健康离不开六大营养素。碳水化合物，脂类，蛋白质，维生素，水和无机盐。近年来，有一种没有“营养”的营养素——膳食纤维，也逐渐走进了人们的视野。 膳食纤维可以按照水溶性...
食谱减肥真的有效么？
个人认为食谱减肥效果不是很好，既然你的胖是吃出来的，那就简单了，适当控制你的饮食，少食用肥甘厚腻的食物，多吃蔬菜、瓜果，配合运动锻炼，应该是可以减的，若条件允许可行针灸减肥。 吃膳食纤维能瘦吗 经常听...
减肥产品--安利纽崔莱
不太好用吧 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个...
高纤维食物有哪些图片
1、菌类：菌类（干）的纤维素含量最高，翻开《中国食物成分表》看看就会发现高纤维食物的冠亚季军了，它们分别为干香菇（31.6克/100克）、干银耳（30.4克/100克）和黑木耳（29.9克/100克）...
高纤维的食物和蔬菜？
食物类: 麸皮：31.3g 谷物及制品：0.1-10.8g，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米（干）、荞麦面、[2] 薏米面、高粱米、黑米。 麦片：8-9g；燕麦片：5-6g 马铃薯、红薯等薯类的纤维素...
膳食纤维的蔬菜有哪些？
您好，首先感谢邀请！ 所谓膳食纤维就是来源于植物性食物（包括蔬菜、水果等）的细胞壁，不能够被人体消化吸收的部分。 主要集中在谷类食物（尤其全谷类如小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷类食物的全部可食用的部...