最简单而且有营养的早餐
星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份量）汤羹：奶油百合汤1份营养成分：热量 685. 2千卡,蛋白质26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化台物87. 5g,维...
收集土家私房菜菜谱
炕 土 豆原料：高山马尔科小土豆５００克 化猪油、菜油、精盐各适量 土家稀辣酱１碟制法：１、郾土豆洗净，放入清水锅中，加入少许精盐，煮至八成熟时，捞出。２、郾平底煎锅上火，放少许化猪油和菜油烧热，再下...
炒米饭怎样才能炒成一粒一粒的而且不硬？
炒饭人人都爱吃，庾澄庆有一首歌《蛋炒饭》，里面有一句朗朗上口的歌词： 嘿，蛋炒饭，最简单也最困难， 饭要粒粒分开，还要沾着蛋， 铁锅翻不够快 保证砸了招牌 ... 炒饭看似简单，其实要炒得好，也是有门...
早餐怎样搭配比较方便而且营养
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，...
怎样饮食，才能吃出夏日的凉爽？
绿豆汤啊，夏日必备 我不知道别人是怎么度过的，我先说说我的哈！ 今年夏天学会了一道冰凉小点心-自制黄桃罐头！！！ 其实每年都看到超市有黄桃卖，偶尔买回家一次，就像平时吃普通桃子一样，感觉吃起来酸涩，口...
怎样让家里的汪星人吃得安全又健康？
^_^说说我的喂养方法，我的狗狗不知道什么原因，一吃狗粮就拉肚子，放臭屁，所以我就自制湿粮给它吃。 新鲜的胡萝卜，西兰花，白菜，土豆或者红薯洗净切碎，鸡肉或者牛肉洗净切碎，打两个鸡蛋，加点玉米馇，再来...
早餐吃什么最有营养而且又好吃？
向您推荐几种营养早餐搭配： 周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。 周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。 周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。 周四：小蛋糕、盐水肝、...
最适合孩子吃，而且有营养的早餐是什么？
“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”这是很多人养生的信条。生活中很多家长由于早上来不及起来给孩子做早餐，而随便的买两包子，油条，豆浆就解决了。 事实上这样做不仅没有营养，而且还会影响到宝...
吃什么比较有营养，而且可以减肥
其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+...
减肥的燕麦粥的做法？
买那种袋装的燕麦片！然后早晨倒小半碗加1个白蛋！把鸡蛋弄碎和麦片一起搅拌碎……然后干吃下去！这个是大S的独家秘方排毒的！不知道能不能减肥，不过我喝了对皮肤很不错的 ！ 祝你早日减肥成功！ 求初春季节的...