成人每日营养搭配
每日能量供给量(kcal)=标准体重(kg)×单位标准体重能量需要量(kcal/kg)。成人每日供给量如下所示。年龄超过50岁，每增加10岁成人每日能量供给量减少10%。 极轻体力 轻体力 中体...
每天饮食针对健康都应该吃什么？各个时间段！
首先想知道你是多大年纪的人。另外，你每天早上空腹吃水果是不太妥当的。如果你比较年轻，而且胃肠功能比较好可能不会有什么不适的感觉，但是如果你是胃肠功能不太好，那么这样吃，对胃酸的刺激很大。特别是那么早吃...
我的世界1.8所有能吃的东西有什么
【合成】：面包 蛋糕 曲奇 蘑菇煲 南瓜派 金胡萝卜 金苹果 附魔金苹果【肉类】：生鸡肉 熟鸡肉 生牛肉 牛排 生猪排 熟猪排 生羊肉 熟羊肉 生兔肉 熟兔肉【鱼类】：生鱼 熟鱼 生鲑鱼 熟鲑鱼 小丑...
玉米，米饭，苹果的热量分别是多少？
从营养方面来讲，玉米面中蛋白质的含量是每100克中含9.2克；玉米中碳水化合物的含量是100克中67.5克；其营养价值是差不多的，但面比较玉米好吸收一些，也可看自己的口感，随意一些比较好 一两米饭是5...
求一周的晚餐食谱
清蒸鱼，清蒸排骨，肉饼、鱼头豆腐汤、肉丸豆腐汤、水蒸蛋、花椒炒牛肉，菜椒炒肉片、粉丝炒肉片、宫保鸡丁、清鸡汤、青菜瘦肉汤、玉米排骨汤、闷鸭肉…… 一日三餐营养食谱表格 早餐： 一日之计始于晨。早餐...
用减肥食谱一周能瘦几斤
你的食谱很不合理啊，首先营养跟不上，又是是早上的减肥期间主要是，早上吃好 中午吃饱（7分饱）晚上最好不吃。只能吃点水果蔬菜这样也以便与你能坚持下去 再说了。靠这种方法减肥 ，开始效果会很明显的，说不定...
减肥食谱表格21天食谱
减肥的话要注意的方法，现在很多的人们对于减肥是很重视的，尤其是一些女性，为了自己拥有完美的身材，也为了自己穿衣服更加的漂亮，不少的女性都是会选择一些减肥的方法或者是药物，减肥要注意合理安排饮食。那么一...
21天减肥法食谱表格
减肥的话要注意的方法，现在很多的人们对于减肥是很重视的，尤其是一些女性，为了自己拥有完美的身材，也为了自己穿衣服更加的漂亮，不少的女性都是会选择一些减肥的方法或者是药物，减肥要注意合理安排饮食。那么一...
一日三餐营养食谱表格
谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g；鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g...