日常饮食的谷类和薯类有哪些种类
《中国居民膳食指南》的主要内容 1.食物多样，谷类为主。 2.多吃蔬菜、水果和薯类。 3.每天吃奶类、豆类或其制品。 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。 5.食量与体...
可生吃的谷类、豆类、蔬菜类、野菜类、海藻类都有哪些？（清楚、细致的答案）
谷类：大麦、小麦、燕麦、糙米、玉米、高粱、黑糙米，薏米、粟米(小米)、野米…….等 豆类：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花豆、蚕豆、碗豆、扁豆、苜蓿子、向日葵子，小麦种子、黑芝麻…….等 野菜类:龙须菜、龙...