关于身体健康方面的知识，请从饮食运动等方面回答
展开全部 当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生，讲文明。关心集体，爱护集体。 用眼时的注意事项： 平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟...
对家里的营养餐你是怎么搭配的？能否给个好的建议？
我家早饭是红薯稀饭，然后配自己烙的烙馍。最后再来一盘自己家种的青菜。中午做大肉炒焖子，一份自己擀的面片吃。晚上红枣，绿豆，花生。还有小米。熬的粥。再配上自己烙的馍吃，还有一盘青菜。这样家人和孩子吃了也...
对身体最有益的4种蔬菜，你吃过几种
 对身体最有益的4种蔬菜，你吃过几种：公认：对身体有益的4种蔬菜，特别是第4种被称为“蔬菜之王”！第1种：莴笋叶，长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总...
如何通过饮食改善身体素质？
通过饮食改善身体素质是可行的，也是非常必要的，吃饭是有学问的。 1、要知道健康的标准是什么； 2、要保持健康的身体都需要哪些营养素； 3、了解自己家族病史，知道自己的遗传基因，短版在哪里。 4、寻找适...
夏天怎样饮食对身体好?
由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味...
有关身体健康方面的小妙招，你有哪些？欢迎分享？
感谢悟空提问。如今生活条件越来越好，健康这个话题也越来越受到我们的关注。@掏心情 认为品质生活源于健康！要想提高生活质量，让自己健康长寿，就应该掌握这12字健康生活小技巧“管住嘴、勤迈腿、放宽心、按时...
煮什么粥给宝宝吃，对宝宝身体好？
当妈妈的时刻为宝宝操心呀，从母乳到辅食，只要宝宝吃了对身体好的，妈妈都愿意花心思去研究。我朋友的宝宝现在两岁多，叫她出来逛街她都不愿意去，每次都说在研究宝宝辅食。她总是变着花样给宝宝弄吃的，家里的工具...
冬季的饮食应该注意什么，保障身体的健康？
1.养肾为先 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此...
男人如何让自己身体越来越健康？
男人要比女人更早一些注意自己的健康。 如果从青年时候开始健康生活是最好的，但大多数人没有做到。对于女人而言，由于有雌性激素的保护作用，通常到更年期时才出现慢性病的征兆，而男人的健康问题往往出现得早，人...
坐月子吃什么补身体 营养食谱推荐
食谱推荐1.南瓜薏米粥材料米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根调味料高汤4杯，盐半小匙做法1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取...