我们可以通过练习，放松身体和思维，更有效地应对压力，而无需借助毒品。隔膜式呼吸，就是这样一种放松技巧，这种方法可以增加我们氧气的吸入量，可以充分利用我们肺的容量。 找一个安静的地方，舒适地躺着，注意不...
