一周岁宝宝怎样饮食营养又健康？
一岁宝宝一日食用的食物量表 种类 各种食物 一日食用量 乳类 母乳或婴儿配方奶3次 每次1杯（250毫升） 水果类 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等 果汁或果泥2～4汤匙 蔬菜类 空...
老年人健康注意哪些方面和饮食营养问题··？
，要注意以下问题：(1)经常称自己的体重，这是鉴别营养状况的最简单易行和有效的办法。若体重增加，要注意是否能量进食过度；体重减少，要考虑营养素供给是否不足或者是否有疾病缠身。(2)每顿不要过饱，如果营...
论述幼儿饮食营养教育活动的指导
儿童健康饮食六原则在日常生活中，每个家庭有自己的饮食习惯，然而许多习惯却对身体有害无益的，尤其是孩子和老人，比如多盐多油多糖，食物焯水一下就吃等等，想一想，你平时的饮食上的习惯是怎么样的?1、清淡--...
夏末秋初，男生饮食要注意哪些
第一，尽量不要熬夜，晚上尽量在11点入睡，早上七点钟起床；第二，每天按时按量吃饭，吃到八分饱就行，早上中午要吃好，晚上要吃少；多吃新鲜蔬菜和水果，肉类食物要均衡的吃，要适量；多吃鱼；尽量不吃或者少吃油...
老年人在饮食营养方面的健康十法则是什么?
１.饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。 ２.质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。 ３.数量适当。...
孕妇能不能吃红薯？
孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。 红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种...
冬季幼儿饮食营养搭配
冬季比较寒冷，饮食结构要合理化，保证孩子的饮食健康，多吃含高蛋白，高碳水化合物的食物，补充适量的维生素 冬季是人养精蓄锐的时节，儿童也不例外，这时要给宝宝提供足够的营养。推荐幼儿园小朋友应该多吃：鱼、...
健康的饮食文化有哪些？
第一，饮食要规律，定点定时吃饭，如今很多人由于工作、生活和学习的忙碌，有时候达到忘我的境界，结果就忘记吃饭，其实，如果长时间饮食不规律可能会诱发胃病哦。 第二，饮食要有节制，在这里节制饮食不是节食，是...