饮食健康

⑴.碳水化合物：碳水化合物是人体热能的主要来源，主要成份是淀粉质。含糖的食物主要是蔗糖、乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，人体会分解碳水化合物，并在肝脏中转化为葡...

蔬菜.尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充一下；还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素，所以根本没必要吃维生素制剂。这...

中医讲百“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也是从那一刻问世的，因为食物也是药物。 说起营养与健康的关系就要先说我们人是什么构成 的。相信学度过生...

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶...

青瓜 + 芒果:帮助消化,高纤,低血压青瓜 + 香蕉:便秘,食欲不振甘荀 + 菠萝:改善皮肤粗糙西生菜 + 芒果 消除疲劳,低血压凉瓜 + 芒果/奇异果:改善皮肤,青春痘青瓜 + 木瓜 + 蕃茄:维生...

参考这个标准餐 一日三餐可这么吃 早餐有两种：一杯牛奶、一个西红柿、一小块肉(半个手掌那么大)、一小碗粥，简单营养。如果嫌单调，早餐也可以改成，一杯豆浆、一个鸡蛋、一根玉米、一个西红柿、一个小馒头，就...

谢谢邀请！ 孩子是家庭的希望，也是国家的未来，保证孩子们的健康成长至关重要。饮食是影响孩子健康的主要因素之一，但现实是孩子的食品安全问题并不令人乐观。 比如孩子们喜爱的各种零食，看起来色香味俱全，但这...

每个宝宝都应该被保护好，但有时大人不在身边，他们总得学会自己保护自己。今天的12个紧急情况，你可以试着问问孩子，看他会怎样应对。 1.如果爸爸妈妈不在家，你听到有人试图开门，或强行闯入，要怎么做呢？应...

一是花生、豆子之类的零食尽量少给小宝宝吃，防止他们吃了噎到；二是注意数量，吃得太多、太快容易导致肚子胀痛；三是注意饮食卫生，一些黑作坊、无良小铺的零食还是不要给孩子吃了，质量和卫生都不过关，尽量选择大...