水果餐健康营养又减肥吗？

在新闻中，经常看到一些明星只吃水果来痩身的消息，一个女星吃了一个星期的葡萄居然痩了20斤！实际上，水果里面的果糖是很容易转化成脂肪的，根本达不到减肥的效果。此外，虽然我们应该摄取适量的水果，但这并不代表你必须以水果为减肥主食。因为大多数水果的营养素不足以供应正常人所需的所有养分，长期单一地食用水果，对身体的健康非常不利。所以，只吃水果不仅不会有助于减肥，还会影响我们的健康。