早餐吃什么既可以减肥又有营养?

病情分析:

1.最好也是唯一的办法就是喝粥,还有豆浆,也可以试试牛奶2.总之一句话 喝粥

指导意见:

1.喝粥喝什么粥也是学问,总之粥必须煮的烂点2.羊肉粥冬天最是补,也可以八宝粥最有价值,其实能把平常的米粥煮烂也就可以了,喝粥 豆浆 牛奶,豆浆牛奶不能空腹喝

先喝一杯白开水几片面包一杯牛奶3颗枣几颗桂圆

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