减肥营养套餐怎麽搭配怎麽做?

早餐:牛奶或豆浆 一个鸡蛋 ,一个素包子或者是全麦面包2片,之后加一个水果
中午:8分饱,正常吃饭,不油腻就可,下午加一个水果
晚上:粗粮,蔬菜,豆制品 之后可以加一杯酸奶

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