你好，我是爱心妈妈很高兴回答你的这个问题
我个人觉得不太用买轻食餐的，推荐一个我的减肥餐，不用特意买代餐就是平时在家也一般都有的菜就能做，
早餐吃一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶或是一杯无糖豆浆或是一杯无糖酸奶，一根黄瓜。
午餐一般主食就是一个馒头或是一个花卷，炒青菜，或是用鸡鸭鹅肉做的菜，到是千万不要吃皮哦，或是用白水煮大虾，切记炒菜时不要用耗油或海鲜酱油，只能用黄豆酱油，还要尽量少吃香油，辣椒油啊。
晚餐只吃低糖水果。
平时还要多运动千万不要贪嘴哦，这样坚持一段时间肯定能见到成效的
希望能帮到你哦！
妈妈要减肥，想买代餐粉，不知道代餐粉哪个牌子好？
想要选择一款就是健康减脂代餐′粉的话。嗯，我推荐一款木婉清，因为这个是我自己受益的。
是17年，呃5月份开始代餐，然后喝了5月6月两个月，瘦了20斤，现在已经停喝两年零反弹了。
木晚清是一款什么样的产品呢？
首先呢，它是国内首款食用菌代餐粉，嗯，属于是我们只要可以吃饭，吃馒头，吃大米都可以吃的食品，并且呢，它有国家颁发的食品流通许可证。呃，还有中国人民保险公司承保的3600万食品责任安全险。
下来我给咱们说一下它的减脂原理
1. 安全
纯食品，五谷杂粮+黑木耳。能吃米饭馒头就能吃。通过SGS认证。这是瑞典通用标准，美国、法国都在用。其他也有称SGS认证，不过就四五项，而粉粉是全部147项。
2. 原理
木婉清中木耳经破壁提取黑木耳多糖和超微粉碎，胶质吸附肠道垃圾能力是普通80倍+；多糖充分释放，多倍分解脂肪、抑制其形成和淀粉吸收。家用粉碎机只能粉碎木耳硬的部分，不能打碎胶质和多糖。
3. 提升基础代谢，打造易受体质
肠道干净了，废物及时排出体外，提升代谢；30+五谷，加肉菜，养好身体，基础代谢增强，消耗大于摄入。减肥后不易反弹。
4. 建立正确饮食习惯
全程营养师指导，健康食谱量身定制，以前许多错误观念得到修正。不仅自己受益，对指导孩子家人健康饮食也大有帮助。
以上汇报完毕。从不吃减肥产品的我，也被它圈了粉
希望我的回答可以帮到你。
