奶昔减肥真的吗

奶昔说白了就是是一种代餐。各种代餐其实都不能取代正常食物的好处。研究表明代餐会影响人体的消化系统，造成消化功能退步。如果长期服用，很可能使得胃失去原有的消化功能。而且添加剂等等的对人体的危害就更不用说了！短时间可能会觉得有效果，因为热量低又容易饱，但是长时间使用绝对不推荐。现在很多代餐都主打什么全天然，然后碳水、脂肪和蛋白质平衡。其实这里面有很多广告陷阱。