首页 营养排行 早餐吃什么最有营养又减肥? 早餐吃什么最有营养又减肥? 营养排行 喵喵 2022年4月12日 早餐可以吃一片全麦面包,因为全麦面包属于加工不是特别完全的食物,里面含有丰富的维生素B2。你可以再加一个鸡蛋,补充一些蛋白质。平常多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西 减肥 早餐 营养