中小学生的营养早餐什么？

木耳，核桃，或杏仁凉拌。

馒头或全麦面包。

小米稀饭或鲜花生奶。

这样就很营养了！

根据小孩的喜好可以加点维生素多的胡萝卜等。

鲜牛奶加面包加鸡蛋容易让小孩产生饱腹感，也就是会有上课犯困的可能~~~

鸡蛋可以加餐进午餐！