年轻人早餐吃什么比较好

你好。这是可以食用清淡的食物，也可以食用粗粮，都是比较好。
指导意见：
合理饮食,注意休息.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。