哈，谢谢邀请。
正好手机里留了最近给我家七年级娃弄的几款早餐图片，认真回答一下，供参考。
片一：煎饺+葛粉汤+果蔬。
空时把牛肉萝卜丝馅的饺子包好冻冰箱，准备今早吃煎饺，昨夜取出上蒸锅蒸熟，晨起电饼铛刷少许油两面煎即可。炒了一个长子豆，苹果孩子切的，榨了一个果冻橙汁，葛粉汤爸爸泡的。我一起床先烧开水，然后催各自起床开始忙碌。差不多弄好这些，爷俩正好洗漱完，一起用餐。这是我们家今早的早餐，我第一次煎饺哦，还不错。
片二：面条+银耳汤+果汁
这个做饭没啥说的，很简单。煮面时，用电饼铛煎了两荷包蛋。银耳汤也是头天晚上弄好备用在冰箱里，要吃时热一下即可。
片三：牛骨头汤粉+果汁
粉条不知楼主那有没有，换成面条或粉干亦行。做饭很简单，夜里熬好骨头汤备用，晨起烫好粉条浇入热汤汁即可。我每周要去乡下上班四天，都在冰箱给家里爷俩备好早餐食材，他们简单煮即可。初中的孩子，也完全可以自己煮了，比如下个面浇上我给准备好的汤汁即可。
片四：炒鸡蛋+水果
这个甜品不细说，十分钟就搞定的。
片五：燕麦粥+水煮鸡蛋+粽子。
电高压锅预约煮粥时，鸡蛋和粽子都放里面一起蒸。晨起只需炒个小菜，切水果即可。
片七：蛋皮卷+白粥
片八：年糕
九宫格放不下去，随手取了几张，有的就不细说了，更多我的自创早餐详情可以去珍影像头条号上查找“早餐”，百余款我为娃做的早餐。好啦，觉得喜欢和有用的话，记得点赞或转发哦，亦欢迎留言探讨。我要上班去了。
上班族的妈妈们平常是比较忙的，想要制作出营养又丰富的早餐确实比较耗费时间。可以尝试不同的食材来做出不同花样的烙饼、包子、馒头、稀饭等。
比如我儿子很喜欢吃我烙的鸡蛋灌饼、鸡蛋卷饼、酱香饼，用面粉和黄油做的奶油炸糕，萝卜丝炸的素丸子，油饼，糖糕，麻花等。有时间了可以多做下试试，食材也常见，也不用花费很多时间。做到每天不重样，相信你的孩子，也会喜欢吃的。
希望我的回答对您有所帮助！
