儿童生长发育迅速，对蛋白质的需求大于成人。对于早餐，建议多吃富含蛋白质且易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、米糊、豆制品等，并尽量选择多种食物。饮食均衡，不要挑剔，中餐和晚餐可以选择一些钙含量高的食物，如鱼，虾和排骨。牛肉，多吃新鲜蔬菜和水果，晒太阳，促进钙的吸收，少喝碳酸饮料，适当锻炼。
6岁男孩脾胃虚，发育停滞，医生：3种早饭最伤娃，怎么还在吃？ 邻居家的晨晨才6岁，刚上小学，晨晨妈就急切地给孩子“拔高”，原来，晨晨幼儿园入园的时候，在小朋友中间，个头还是数一数二，上了三年幼儿园，身高却没怎么长，眼看着周围同学都赶超他，晨晨成了班里的“小萝卜头”，同学都不带他玩，看着孩子被鼓励，晨晨妈也是很着急，赶紧带孩子去医院检查，看看长不高是怎么回事呐？
经过一番彻底、细致的检查，孩子的骨龄和内分泌都没什么问题，关键是肠胃弱，营养吸收状况不好，才导致孩子干吃不长肉，身高发育也滞缓。医生指出：问题出在“吃”上。小孩子的脾胃还没发育成熟，是非常脆弱的，稍有不慎就会受到伤害，但是晨晨妈一味地给孩子爱吃的、有营养的，没时间准备早饭，还让孩子在路边小摊买着吃，日复一日的，拖垮了孩子的脾胃，营养不良的问题也随之而来了。
6岁男孩脾胃虚，发育停滞，医生：3种早饭最伤娃，怎么还在吃？
1、汤水泡饭
别看晨晨年纪小，但绝对是个“小吃货”，而且不爱吃清淡的饭菜，味道越重、越油腻的越喜欢吃，平时妈妈蒸米饭、馒头时，晨晨多半不感兴趣，但是在米饭上浇上菜汤、肉汤，或者盛碗汤，把馒头掰成小块泡进去，晨晨就吃得津津有味。
殊不知，这种饭对最伤肠胃，在汤汁的润滑下，米粒在口腔中停留时间短，没有咀嚼充分，汤汁又冲淡了消化液，很容易造成积食，不止是早餐，什么时候都不宜给孩子吃汤泡饭。
2、油条、咸菜陪豆浆
现在的父母都工作忙，一大早要送孩子上学再去上班，时间非常紧，为了省事所幸给孩子买着吃，路边早点摊上两根油条，一碟小咸菜，配一杯豆浆，就是早餐的标配了，然而，这种早餐，油性大不好消化，大人都要少吃，更别说脾胃娇嫩的孩子了，很容易导致脾胃虚弱，阻碍营养吸收，耽误孩子长个子。
3、煮方便面
除了工作忙时间紧，还有一部分年轻宝妈，厨艺不佳，不知道怎么给孩子做早餐，所幸整箱整箱地买方便面，早上给孩子煮一煮，加个荷包蛋，甚至直接用热水一泡，方便省事，孩子又特别爱吃，然而，方便面本就是快捷食品，并不适合常吃，尤其是方便面调料包中的添加剂、防腐剂，会给孩子的脏腑造成负担，引起肾脏和脾胃的额虚弱。
俗话说“一日之计在于晨”，孩子正在身体发育的快速期，吃好早餐很重要，没必要过于丰盛，简单的小米粥、面条、蒸包、白煮蛋，一瓶纯牛奶等就可以，上面这几种早餐不适合孩子，尽量别再给娃吃了，另外孩子容易出现肠胃消化问题，耽误营养吸收，家长要有意识给孩子调理脾胃。
【小儿健脾养胃中医小方】
沙棘红果粉
需要食材：沙棘、鸡内金、山药、橘皮、山楂、莱菔子、麦芽、金银花、高良姜、杨梅
做法：上面的食材按照1:1的比例将粉末混合在一起，装在瓶子里备用。
每次取4克粉末用温水泡开给孩子喝，上面的食材都是可以消积食、健脾养胃的，对于消积食来说，喝个两三次就会见效果了，宝宝如果脾虚很久，需要坚持喝一个月左右，而且每隔两三天还要喝一次才能增强脾胃的运化能力，8个月大宝宝都可以吃。
