早餐的话可以给宝宝弄小米粥，牛奶，鸡蛋，面包，可以在面包里面加一些火腿肠，煎鸡蛋等，也可以给孩子做自己蒸的肉包子，自己摊煎饼中间加一些生菜之类等，也可以给宝宝老八宝粥或者是豆浆米糊，可以营养搭配，变换花样，每天不重样，另外可以多让孩子吃一些水果和蔬菜，
小孩子早餐怎么吃才健康？
儿童早餐食谱大全做法？
俗话说，一日之计在于晨，对正在发育的儿童们来说，早餐作为一天中的第一餐，共营养搭配不可小看。
一顿暖暖的营养的早餐，可以让儿童及时补充身体需要的能量，精神满满的开始一天的玩乐和生活学习。
经过一个晚上的休息，之前所吃的食物都已经消化吸收了，此时如果能吃好早餐，补充能力食物，有利于生长和学习玩乐。
如果没食进早餐，体内无法供应足够血糖热量，大脑会处于缺乏营养状态，人会感觉倦怠，精力无法集中，精神不振，反应迟钝。长此一往，会对大脑造成巨大的伤害。
一顿营养平衡早餐，能满足儿童全天约百分之三十的能量需求，所以家长们一定要足够重视早餐对孩子重要性。
坚持让孩子每天吃早餐，早餐可以粗细搭配，荤素搭配，干稀搭配等原则合理搭配，早餐中类少，结构不合理，不但会影咱到营养素摄入的均衝，还影响到消化吸收，进而影响发育与健康。
现在大部分家庭的早餐习惯于用精制面食，比如面包，蛋糕，等做为早餐。但是要知道长期食用这些早餐食物对人体健康是个考验，这些食物可能成为将来患上糖尿病的风险，代谢疾病的元凶。
因此，在早餐食物的选择方面，所以荤素搭配，家长切莫怕麻烦，不能让孩子吃成了有问题孩子，请家长重视早餐！
下面我就做一道营养又健康的早餐。
四季豆芦笋三明治早餐，去市场买来新鲜的四季豆，和白吐司6片，新鲜芦笋，各6根，原料已备齐。
在备用调料，芝士4片，橄榄油，盐适量，调料已备完。
做法开始，锅中倒入水烧开，放入芦芛，四季豆，加入盐粉，焯一会儿后捞出，放置到不烫手为好，洗一下，切成三段。在放入2个土司上分别放上芝士，交替摆放芦芛和四季豆，再分别跟另外2片吐司片夹紧。
开始打火，把平底中倒入橄榄油，加热，摆上夹好的吐司，中低火煎制4分钟，煎出焦黄色时翻面，再煎3分钟，出锅，放面板上，沿对角线对半切开就好。开吃了，又香又脆，外焦里软，可好吃[舔屏][呲牙]在说说芦芛中含有大量人体所需要的营养矿物质，如钾、铁、硒、钙，锌铬等，这些微量元素在芦笋当中的比例适逅各种人郡食用与吸收。
四季豆富含蛋白质，常食可以增加人体免疫力。喜望家长朋友多给儿童孩子们做吃。[呲牙][玫瑰]
您好，我是嘉尝美食华哥，很高兴回答您的问题，本人从事幼儿园工作多年对儿童早餐食谱可以说是驾轻就熟，同时这也是很多家长比较困扰的事情，毕竟小朋友的营养健康牵动着家长的心，这里我归纳为几点，希望可以帮助到各位家长。
一.馒头+青菜肉粥+一款杂粮.
二.西红柿鸡蛋面+卤蛋+牛奶
三.蒸蛋糕或海绵蛋糕+麦片牛奶+蒸玉米
四.青菜肉沫粉+鹌鹑蛋
五.猪肉白菜包+豆浆+蒸红薯
六.鸡蛋面饼+南瓜小米粥+蒸芋头
七.小面包+山药红枣黑米粥+蒸鸡蛋
八.发面肉卷+牛奶+蒸鸡蛋
南瓜小米粥的做法
食材:老南瓜100克，小米80克
步骤1-小米洗净放入开水锅中大火烧开转 中火煮，水要够火要大，保持米在锅中处于沸腾状态。
步骤2－老南瓜去皮去籽洗净切成小块备用。
步骤3－待小米粥煮至25分钟后放入南瓜丁继续煮至粥浓稠，即可出锅晾至常温才可让孩子食用。
其它蛋糕，包子，小面包，山药黑米粥可在我个人主页视频里都有参考。
总结，由于孩子正处于发育期间，日常早餐要注意营养搭配均衡，多吃富含微量元素以及蛋白质的食物，幼儿园每天是三餐两点，在8点吃完早餐后，在9点半再给孩子喝一瓶牛奶，对身体是非常有好处的，以上是我的个人观点，希望可以帮助到您和各位家长。
