我孕期也是甘油三酯高，给你介绍几个我吃的
一，小米玉米粥，杂粮煎饼，炒青菜，一个苹果。
二，八宝粥（不放糖），拍黄瓜，一根香蕉
三，豆浆（不放糖），肉包，炒青菜，西红柿
四，混沌，肉夹馍，小凉菜，火龙果
另外还有玉米，燕麦，洋葱，茄子，芹菜，木耳，海带，香菇，鱼都有降低甘油三酯的作用。
注意不要过咸，过甜，不吃咸菜，不吃甜食，少吃主食，合理运动。
生完孩子就会恢复正常的！
祝好孕！
我是博妈，关注我，了解更多育儿知识。
上班族的孕妇如何解决早餐的问题？应该吃些什么？
我当年怀孕后依旧上班。因为7点半到单位，所以我一般都是做速食早餐。
面条
汤面1
煮面条时放入瘦肉、绿色有叶的菜、胡萝卜，外加一两勺稍炒过的玉米粒。有色又美味的汤面让我胃口大开。
汤面2
先把瘦肉丝、荷兰豆、豆芽翻炒入味，上碟前加上豆瓣酱拌匀，汤面差不多煮好后把配菜倒入，浓郁的香味扑面而来。
汤面3
肉片、酸菜炒入味，再加入面条中，酸菜肉丝汤面顿时让我肚子里的馋虫作动。
炒面，配菜一样，但把汤面换成是炒制的，最后拌上配菜。
粥葱花瘦肉粥、骨头粥、柴鱼花生粥、淮山瘦肉粥、芋头粥、香菇肉粥、瑶柱粥。
饭腊味饭、炒饭、紫菜包饭。我的工作量挺大，所以我早上也喜欢吃饭。
所有的食材都是夜里准备好，早上6点半准时起来洗漱，再做好两个人的早餐。所以我整个孕期都被叮嘱：你不用太补了，正常饮食就好。一个星期控制体重增长为一斤就好。超重不太好。
当然，偶尔也会买面包、蒸包、粽子之类的换口味。
牛奶鸡蛋是必备的，还方便。全麦切片面包，西红柿切片生菜，蛋黄酱，自制三明治也不错呀！
怀孕5个月了，每天早中晚吃什么，其他时间吃什么，有什么注意点？
谢谢邀请！
怀孕5个月，孕妈的饭量会增大了不少，有时候属于孕中期，胎儿的发育非常快，所以这时候的饮食很重要，只有饮食营养均衡了，才有利于胎儿的健康发育。
处于孕中期的孕妈要注意饮食的营养均衡。注意各种维生素，蛋白质，矿物质以及各种微量元素的均衡摄入以保证胎儿身体发育的需要。没有规定说孕妈早中晚一定要吃什么，和非得吃什么，这样的饮食对孕妈的限制性太大了。孕妈可以从以下几个方面注意饮食的调节:
1、每天优质蛋白的摄入。为了孕妈自身身体的需要和胎儿大脑的正常发育，每天要摄入一定的优质蛋白，量控制在80-90克的样子。如肉，鱼，奶，蛋，豆制品等。
2、维生素的摄入。特别是是维生素D的摄入尤为重要。孕妈怀孕5个月以后，胎儿的骨骼和牙齿发育的很快，对的需求也是与日俱增，所以孕妈在补充钙的同时，还要注意维生素D的补充，有利于钙的吸收。同时还要注意补充维生素A,B,C等。
3、各种微量元素的摄入。特别是钙，铁，锌等的摄入。富含钙的食物有鱼，虾，海带，豆腐等。必要时还要补充钙剂来保证胎儿发育的需要。孕妈还可以多去户外活动，多晒太阳，都是有利于钙吸收的。含锌的食物有芝麻，豆制品，麦片核桃等坚果类。
注意不要吃的食物有:
1、高热量、高糖、高油、高的食物不要吃。预防妊娠期糖尿病和高血压综合征等。
2、不要吃难消化的食物。
3、不要吃生冷食物。
4、不要吃刺激性大的辛辣食物。
我在怀孕五个月时，妊娠反已经开始减弱，也能慢慢的吃下东西。我还发现这个月开始宝宝长得特别快，肚子一天比一天大。宝宝长得快需要的营养就多，我在能吃的基础上慢慢增加一些有营养的东西。
怀孕5个月了，每天早中晚吃什么，其他时间吃什么，有什么注意点？怀孕五个月，食量也慢慢增加，婆婆每天也是变着花样做给我吃，下面就给准妈妈推荐一天的食谱。
早餐：番茄鸡蛋面1碗，酱猪肝50克；
加餐：酸奶一杯，核桃等坚果食量；
午餐：米饭150克，糖醋莴笋、椒香排骨、鱼头豆腐汤各适量；
加餐：牛奶一杯，坚果适量；
晚餐：小米粥1碗，小花卷1个，香菇油菜、糖醋排骨、桂花糯米糖藕各适量；
晚点：牛奶250克，全麦面包2片；
ps：全日烹调油约25毫升。
在主食方面尽量做到不单调，应以米面杂粮搭配。具体还应做到以下几点：
饮食多样化；
重视早餐；
减少外出就餐次数；
少食多餐；
不要过量食用水果。
好不容易熬过了孕初期，准妈妈可以多出门走走，每天饭后可以有准爸爸陪伴慢步。条件允许的情况下可以做做孕妇瑜伽，在专业人员的陪伴下可以进行游泳。
怀孕4~7个月是出门旅游的好时机，这时可以跟准爸爸制定以下短期出游计划。准妈妈在出游时千万不要忘记自己已经怀孕，旅行中尽量注意，避免危险的情况发生。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
