主食：椰子吐司。
副食：卤牛肉。
小菜：水果沙拉 。
汤羹：五谷豆浆 。
主食：小笼包。
副食：白水蛋。
小菜：八宝菜。
汤羹：牛奶 。
主食：黄油吐司。
副食：美味鸡翅。
小菜：凉拌黄瓜。
汤羹：鲜牛奶。
主食：奶皇包。
副食：肉皮冻。
小菜：凉拌西芹。
汤羹：五谷豆浆 。
主食：饺子。
汤羹：牛奶 。
主食：豆沙包。
副食：酱鸡肝。
小菜：雪里红。
汤羹：麦片。
饮料：牛奶
主食：意大利通心粉。
副食：水果沙拉。
汤羹：紫米粥。
孩子开学了，为孩子每曰早餐做什么好吃的有营养，孩子偏瘦？
儿童早餐应注意不同类型食物的合理搭配，确保孩子摄入丰富的营养、易于消化，为孩子日常活动提供能量和补充水分，从而确保孩子健康成长。牛奶、豆浆、小米红枣粥、南瓜粥、山药粥等都是不错的选择，然后再配着吃些蔬菜、鸡蛋、包子、杂粮饼、面包、水果等。可以适当的给孩子补充点钙和锌，有助于孩子的生长发育。
要营养又好吸收，适合早餐吃的食物，推荐菜谱如下：
牛奶鸡蛋羹
牛奶燕麦粥
小米南瓜粥
红薯粥
猪肝粥
鱼茸粥
菠菜鸡蛋饼(菠菜要先焯水哦！！)
杂粮蔬菜发面饼
清炖牛肉
怎么快速做小孩子吃的早餐？
做大人的饭不会，但小孩子的饭最拿手哈哈。其实宝宝餐，最重要的是营养均衡，这就需要做好丰富的食材搭配，避免单一。之前分享过很多宝宝的早餐，这次给大家分个类。先告诉你什么样的早餐才是适合孩子的早餐，然后告诉你怎么能做出又快又好吃又营养的早餐，最后帮你总结几种早餐的类别搭配形式，厨房小白也可以玩儿转早餐。
01什么样的早餐适合宝宝1.足够的水分像奶、粥、米糊类等都可以。2.有主食除了水分要补充，还应有主食，包子、馒头、饼、发糕、谷薯都可以。3.优质的蛋白质补充蛋白质，鸡蛋是最常见的也最方便，还有鱼、虾、肉类等都可以。4.补充维生素
一些蔬菜、水果都是不错的维生素来源。
基本上做到上面这些，一份合适的早餐的就成了，不知道怎么搭配的，就参考这四大类，每样弄一点，搭配起来就搞定了，有没有豁然开朗的感觉。
02如何做快手早餐提前做准备
先制定好计划第二天早上要吃什么，前一晚上准备半成品。
比如我们早上要吃粥、饼，那么这样来准备
前一晚上睡前可以把米放锅里预约好，如果早上7点半要吃早饭，那么我们就预约7点可以做好。
饼里需要放的食材准备好：西葫芦洗净、胡萝卜洗净、鸡蛋、面粉都放到随手拿到的地方。
第二天早上起床，先把粥开锅凉一下。西葫芦、胡萝卜擦丝，鸡蛋打散加面粉加菜丝搅拌均匀，锅中抹油，基本两张饼3分钟就好了，全程也就10分钟够了，如果还想省时间，就前一晚面粉搅好放冰箱冷藏也行。
粥这时候也凉一点了，饼也好了，要觉得还差点什么，就切几片水果。其实别看就两样东西，食材可以很丰富。比如粥可以是大米跟杂粮一起煮，饼里面有鸡蛋有面粉，还可以放更多的菜和肉末或者虾之类的。如果要放肉就提前一晚把肉末切好，早上起来先炒一下，然后放面糊一起，这样更快手，当然还有好多种做法，大家可以慢慢来。
总之，就是提前一晚上把能做的准备工作做了，第二天早上很快就能吃上早饭的，就怕你前一天也懒得准备，那就没办法了哈。
有库存心不慌
周末或者你有空的时候可以做一些包子、饺子、馒头、发糕、馄饨、肉丸、香肠等等，做好之后冷冻，这样早餐的样式也会更丰富，而且不用花费太多时间，起来蒸一下就好了。
馄饨饺子直接煮一碗也蛮快的。而且馅料里面也能包容很多食材，比如肉胡萝卜香菇鸡蛋包子等等。香肠也可以煎一下夹面包配牛奶，或者肉丸跟白菜做个汤配个炒饭或者白米饭都行啊。
有库存即使前一晚不准备，第二天早上都能随便10分钟搞定一餐了。
早起半小时
每天早起半小时，你会发现能做好多事，而且效率特别高，最重要的是还能准备一顿美美的早餐。有个朋友每天坚持早起半小时，坚持了一段时间之后发现变成了习惯，还成为了某平台的早起践行者，在这半小时里面她发挥了无限可能。
我们不说那么大，就说给孩子做早餐这件事，如果你早起半小时，哪怕牛奶面包，你都能认真的给孩子摆上一个漂亮的盘子，孩子看见也会心情美美的。即使不搞这些形式，半小时对于做个早餐来说绰绰有余了。
所以，你看，想做快手的早餐真的没那么难吧，只有一个前提，就是你别懒，你真的想给孩子做，如果你总给自己找很多理由，比如我下班太累了晚上只想躺着刷手机，我周末还想好好休息一下呢，我早上太困实在起来不来，那。。。只能不吃或者随便吃外卖啦哈。
03早餐搭配的类别说起搭配，其实没那么绝对，很多时候我也是看家里手边有些什么食材，来随意搭配的，但万变不离其中吧，总结了一般就下面那几种形式，当然，各地可能饮食习惯，吃东西的方式都不同，参考即可。
粥+饼、包子等带馅的+鸡蛋
一般符合大众的习惯，而且不费劲，伸手就来那种。早餐的各种要素也都在。
粥+馒头+小菜+鸡蛋
这种在我们这边还是挺常见的早餐，来看看粥里面有充足的水分，馒头和粥一起做主食，可以再清炒个小菜，大点了就来个拍黄瓜，拌个豆腐之类的，觉得食材不丰富，粥里也可以加料哈。
面条
面条跟粥一样，可以包罗万象，早上可以做汤面，尤其下雨天，热呼呼的一碗吃完很舒服。其它时间可以做打卤面、炒面、杂酱面等等。面里面可以放海鲜、放牛肉、放各种青菜。
馄饨
提前包好，各种馅都可以试试，我家喜欢吃黄瓜馅的哈，玉米的也不错，也可以混搭，或者馄饨汤里加一些蔬菜。
炒饭+汤或者牛奶酸奶等+水果
有时候不爱做饭了，就会随便炒点饭，里面放上各种菜，然后给一杯酸奶，给几片水果搞定哈。
面包+牛奶+蔬菜、水果
面包牛奶对于现在很多家庭可能也是早餐的标配，但是给孩子吃，建议面包自己来做，市售的面包没有无添加的，看看配料表就知道了，基本都是长长的一大串，不适合给孩子长期吃，包括很多饼干都是。倒不是说完全不能吃，但在你还可控的范围尽量避免吧，毕竟孩子是要长大的，以后吃什么也不由你控制。在你还能给他做早饭的时候，尽量多提供一些健康食物吧。
看完我这长长一篇，希望对你有所启发，不再为了孩子或者家人的早餐面烦恼，其实动起来，做一点小小的改变，都能实现的。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
早餐这样做，只需20分钟，孩子特别爱吃，隔壁家小孩儿羡慕得不得了
你对儿童早餐有同样的烦恼吗？我周围的许多朋友说，孩子们在家度过了一个长假，每天的早餐会让大人发疯。孩子们在家里被惯了，他们的口味变得越来越挑剔。他们厌倦了每天吃鸡蛋和牛奶。真不知道该为孩子们准备些什么。我经常帮助我的朋友一起计划和搭配一些孩子喜欢吃的早餐。如果您过于担心儿童早餐，欢迎您关注我，每天都有分享很多美食
今天的早餐：山药小米粥、红豆面包、炸香肠、煮荷兰豆、木瓜。我的朋友们说我的早餐精致而丰富，看起来很麻烦。事实上，今天的早餐，我只用了20分钟就做好了
这种山药小米粥是我用无人豆浆机制作的。我把米脂小米，一段铁棒山药，去皮，切成块，放入豆浆机连同小米和大米，按下米糊键，它会自动打好。大约十分钟。当我打这种米糊时，我主要注意小米、大米和山药的量。许多朋友不知道要加多少。一般来说，大米的量不超过80，水的量不超过1000。控制在这个数量内。
我从不买面包，都是我自己做的。这个红豆面包它制作极其简单，所用的材料也不麻烦。只有高筋面粉、水、奶粉、酵母粉、糖和蛋液。里面的馅是可选的。我认为包红豆很好。超市里有现成的蜂蜜红豆出售。
香肠是纯肉香肠。超市越大质量越好。这种香肠通常是冷冻保存的。晚上睡觉前拿出来解冻。早上，将香肠切成小块，放在锅里煎。只需要几分钟就可以完成，既方便又快捷。
荷兰豆是很有营养的蔬菜，而且方法也很简单。将一些盐放入清水中煮沸，下荷兰豆煮熟就可以了。它们香甜可口。很好吃，又不上火。
今天的水果是木瓜。天气越来越热了。吃木瓜很舒服。一些朋友担心早上不能吃水果。事实上，早上是吃水果的黄金时间。只要你不吃太多，也不要吃冷冻水果。吃些常温的水果是没有问题的，而且还能起到开胃的作用。学会了吗，学会了，还不赶紧收藏！
