初三的孩子学习任务比较重且心里压力大，家长一方面抓孩子的学习，一方面又担心孩子的身体，真是可怜天下父母心！
给孩子加餐，除了荤素搭配食材新鲜，营养易消化也很重要。我觉得黄辣丁豆腐汤是个不错的选择，黄辣丁是鱼里面熬汤的上品，因为它肉多刺少，熬出的汤鲜美营养，能益脾胃，配上鲜嫩的豆腐增加钙的营养，老少皆宜！
鱼汤要去腥味，除了要新鲜的鱼外腌制也很重要！熬制以前再煎一下，也可以起到去腥的味道还能让鱼汤变成浓浓的奶白色，精华都在汤里了！可以尝试一下哦！详细的做法可以私信我！谢谢大家！
中考孩子吃什么好？
早餐吃二个白水鸡蛋，吃点面包配点牛奶。
午餐烧个鸡中翅或者炖个仔排，炒个西兰花，土豆丝都可以，想喝汤就烧个西红柿鸡蛋汤。
晚餐煮点白米粥，炒个海带丝，绿豆芽，青椒肉丝。
夏季清淡饮食为主，保证蛋白质补充足就可以了。
