儿童营养早餐食谱

儿童营养早餐食谱


营养早餐食谱(一)


肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。


肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。


豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。


芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。


营养早餐食谱(二)


燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。


燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。


菜肉包:面粉.肉末.小白菜.豆腐干.香菇。


什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。


营养早餐食谱(三)


黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。


黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。


鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。


苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。


营养早餐食谱(四)


皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。


皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。


果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。


雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。


营养早餐食谱(五)


菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。


菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。


白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。


鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。


营养早餐食谱(六)


牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。


牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。


鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。


牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。


星期日皮蛋粥,鲜肉小笼,芹菜豆腐干


皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。


芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。


可以在一,三,五的早餐时间加一个鸡蛋。

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