求做有营养又简单的菜

美食之都的四川成都的一个小女子一个字一个字打出来的答案。绝对不是不负责任的百度复制粘帖。


一道非常适合家人吃的滋补汤品。以下是整理后的……
准备材料:


中翅(八九块一斤,冻的那种,也可以要新鲜的)
中翅一斤。慈姑儿(学名马蹄)半斤。玉米半斤。
中翅一定要洗干净。中翅是整的不用切。
慈姑儿买削了皮的就行。不用切。因为本来体形就小。
玉米竖起切成两半。再切成五厘米以下的段。

准备好后所有的材料全部放到高压锅儿里。一小块姜。洗净,一般是姜要去皮。但考虑到你用刀不方便。洗净也就行了。用菜刀横面。拍几下。拍破就行。也不要拍得太烂。拍破的一小块儿姜。放进锅去。然后往高压锅儿头放水。冷水。渗多少呢?把材料基本放平的时候。水超过全部材料五厘米左右。就是水面淹过所有材料的表面。淹过三厘米左右。水太多呢没鲜味。水太少的话。汤就会太干。在水里放盐(大概体积在两块荷氏糖大小。不过具体还是要根据材料多少和汤头多少)
然后高压锅先是大火。等那个气冲起来。就是气很大。水很开了的时候。压气筏拼命在转动。这个时候记下时间。并调成中小火。只要高压锅保持在轻轻的出气就行了。
你计时二十分钟之后。就可以关火了。等到吃的时候。再放点点味精进去。
特别提醒:要记到是冷水下锅。注意到火候哈。只要冷水烧开。烧到大开的时候。就调成小火。但是要保持一直在轻轻的开,二十分钟。


餐馆里为了提味要放胡椒。我这里是不放的!不放是因为。胡椒是很燥火的佐料。本来就是滋补温补的。燥火就没补的效果了。


喝之前再放少量味精调味。


玉米和马蹄含淀粉多。可代替正餐。


由于多少带了一些四川说话的方式。如果有不懂的地方。请继续提出。


请加分。谢谢!

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