一周岁宝宝营养食谱

婴儿食谱

介绍婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活过度期,是从完全依赖母体营养到母乳营养外其他食物营养过度期。断奶是指从母乳为唯一食物过度到由母乳外食物满足婴儿全部营养素需要的过程。 断奶期间食物统称为婴儿辅助食物或断奶食物,此期间通常从4~6个月开始,持续6~8个月或更长,期间母乳照常喂养,直到断奶。随婴儿生长至4~6个月时,母乳分泌量并不随婴儿长大而相应增加,


胡萝卜泥的做法详细介绍

菜系及功效:婴儿食谱 肠炎食谱
口味:甜味    工艺:其他

胡萝卜泥的制作材料:

主料:胡萝卜75克
辅料:苹果50克,蜂蜜5克

胡萝卜泥的特色:

香甜软烂。

教您胡萝卜泥怎么做,如何做胡萝卜泥才好吃

1.将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。
2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。
3.苹果去皮核,切碎。
4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。
5.将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。

胡萝卜泥的制作要诀:

胡萝卜、苹果一定要煮烂。


小帖士-健康提示:
胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素,还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素,加入苹果和蜂蜜,不仅味道更美,营养也更多了,是6个月左右婴儿很好的食品。


小帖士-食物相克:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。


里芋泥拌味噌芝麻的做法详细介绍

菜系及功效:婴儿食谱
口味:清香味    工艺:

里芋泥拌味噌芝麻的制作材料:

主料:芋头100克
调料:芝麻2克,豆瓣酱1克

教您里芋泥拌味噌芝麻怎么做,如何做里芋泥拌味噌芝麻才好吃

1.里芋清洗干净,去皮,放入开水中煮软,捣成没有块的泥状。
2.加入少量的冷水调稀。
3.加入准备好的芝麻和味噌搅拌均匀即可食用了。

里芋泥拌味噌芝麻的制作要诀:

里芋就是芋头;味噌就是豆瓣酱


小帖士-食物相克:
芋头:芋头忌于香蕉同食。


西瓜汁的做法详细介绍

菜系及功效:幼儿菜谱 婴儿食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱
口味:甜味    工艺:其他

西瓜汁的制作材料:

主料:西瓜100克
调料:白砂糖10克

教您西瓜汁怎么做,如何做西瓜汁才好吃

将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤,汁内加入白糖,调匀即成。

西瓜汁的制作要诀:

选用新鲜的西瓜作原料,纱布要洁净。


小帖士-健康提示:
此汁色泽红艳,清甜适口,具有清暑消热的作用,这种饮料含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,维生素B1的含量也较高,并含有多种氨基酸,磷酸,苹果酸和矿物质等。


小帖士-食物相克:
西瓜:西瓜忌与羊肉同食。

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