1. 鸡蛋蛋白2个 加低脂奶1盒 加苹果一个 2. 纯燕麦片加杂粮馒头半个3. 低脂酸奶加全麦面包一个4. 鸡蛋蛋羹加杂粮馒头半个5. 全麦面包加无糖豆浆一杯营养又健康 而且又减肥 又可以吃得很饱哦!
我不是专家 。但我亲自实践过，现在也正在进行中。蜂蜜减肥法，你可以上网查查看。现在的托太多，也不敢买什么减肥药！！希望托们死远些……
最容易坚持减肥方法营养餐可行吗？
正确的科学减肥，七分练，三分吃，你在吃低热量营养餐的时候必须得保持锻炼，吃代餐粉不锻炼就没必要，遭罪又没效果，还容易把身体弄坏。
如果平时饮食口味比较重，不建议营养餐，很难坚持的。。。
如何迅速减肥？有些什么营养餐可以吃？
迅速减肥只会反弹，减肥就好比养胃，得坚持，不是坚持不吃，那样不如不减，你可以去网上查穴位的减肥方法，只要坚持就会有效果！多吃西红柿，里面含有红色素，也是一种瘦身素！
给你推荐两款产品，完美公司的高纤乐或高纤餐，胖人之所以难减肥是控制不住嘴,总要吃东西,而当高纤乐中膳食纤维吃下去后会吸水膨胀体积会急剧增大,使胃中有一种饱腹感,因为有了饱腹感,了,这样可以起到控制饮食效果,
健康减肥营养餐，以什么为主食？
还是要以米饭为主食，因为大米里含有人体所必须的营养元素，但是可以减少食用量，多吃蔬菜，水果像西瓜类的特别甜的我并不推荐多吃（尽管里面水分很多），吃些瓜果类蔬菜，例如黄瓜，西红柿之类的，晚餐少吃或不吃，绝对会有效果的！（因为本人就是这样减得，虽然挺慢的，但是很健康哦。）
营养全面，不偏食。肥胖有很多是因为胃强脾弱的原因，所以加强脾脏功能就能慢慢瘦下来。吃减肥药和偏食都是不科学的方法。
