怎样远离流感困扰？秋冬季是流感的高发季节，可以用以下几招来预防流感。
1•坚持有氧运动：增强体质是将流感病毒拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼，早晚在户外活动，养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。大步散步•做健身体操等都可以极大地增强抵御感冒的能力。
2•每日摄入均衡营养：要多食用红色食品，如红萝卜•红辣椒•西红柿等，这些食物富含β胡萝卜素，对防治流感有良效。要多喝水，白开水或苹果汁•梨汁等都可以，大量的水可以将病毒从体内冲走。
3•给鼻子做按摩：按摩鼻子时先用食指和拇指按揉鼻子两侧的迎香穴20～30次，然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖•鼻翼，顺时针•逆时针各10次。另外，按摩印堂•太阳•合谷等穴位，也可起到预防作用。
4•食醋熏蒸防流感：将食醋加水稀释，在室内用温火加热到食醋蒸干。每日一次，连用三天，可有效抑制流感病毒的传播。
5•远离传播源:流感流行期间暂停参加聚会，暫不探亲访友，不到人员密集的地方活动，出门带口罩，最好接种流感疫苗。要注意开窗通风，家中发现有人出现发烧•咳嗽等流感症状后，要尽最大可能隔离。要经常洗手，经常擦拭家具和电视表面，因为流感病毒可附着在物体表面，若接触后再用手触摸鼻•眼•嘴等部位也有可能感染病毒。
在这里还要提醒的是，一旦患上流感，也不必惊慌失措。若无并发症发生，无需特殊处理，应卧床休息并多喝水，可选用板蓝根•大青叶•连翘煎剂。有高热•烦躁等症状的患者应住院治疗，在医生的指导下采取相应措施对症处理。需要特别说明的是，孕妇患上流感，对乙酰水杨酸等解热镇痛剂应禁用。如属中毒性流感，则需认真抢救，否则会危及母儿生命。
