宝宝大些以后就可以添加各式各样的辅食了,如稀饭,蒸蛋糕,绿叶蔬菜等等。和很多妈妈一样，小编也烦恼肉类应该怎么做给宝宝吃才会更营养，后来自己研究了一道蒸肉末，感觉宝宝很爱吃，所以分享在这里。
首先准备好主要的食材，猪柳肉50g，鸡蛋一颗备用。把肉在流水下冲洗干净，沥干水分。
接下来就是剁肉末这道工序了，稍微有点费时间，不过因为宝宝还小，每天吃50g左右的肉就足够了。所以也不是很费力的事儿。
生姜用刀拍拍，然后放些水泡一些姜水用来拌肉末。
嫩肉粉两勺，用少许冷水稀释开，加入鸡蛋清。
倒入肉末，用筷子往一个方向搅拌，大概搅拌5分钟的样子，这是最费力的一道工序了。搅拌的时候加少许盐。
上蒸锅，大火烧开。继续大火蒸10分钟左右，蒸到一半时间的时候用筷子在肉末上擦几个孔，让肉末熟得更透一些。
蒸好的肉末，虽然卖相不是特别好，但是宝宝很爱吃呢。你也可以试一试哦。
儿童营养餐怎么做,一定要好吃,10岁女孩
一天饮食参考：
早餐：给自己调制一杯混和果汁，原料如下：一个香蕉，一个橙子，一杯葡萄粒。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。
午餐：大份量的蔬菜沙拉，可以包括各种新鲜的绿色蔬菜，还可以吃几片烤好的鸡肉。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。
晚餐：可以摄入约150克的鱼肉，再多喝一些卷心菜汤。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。
1、食物提供人体能量，体力活动消耗能量。人体就好像一个银行，脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金，对存储的资金是“多多益善”。
2、人体每天需要消耗能量，但吃多了超过人体所消耗的量，于是脂肪不断在人体囤积。
3、营养餐一般需要经常变换食物，荤素搭配，一般儿童所需要的营养较多，可以吃钙片补钙等。
