王医生也喜木耳，最长做的几个菜:洋葱拌木耳、木须肉、丸子汤里面放、木耳山药。
怎么吃营养健康呢？
其实只要自己喜欢，炒、凉拌、做汤都行，只有把握低盐低盐的原则就行。
黑木耳是一种健康食材，但很多人把木耳夸大虚吹，大可不必。
黑木耳就是我们生活中常见的食用菌类。网上关于黑木耳的传说主要集中在，黑木耳可以清血管。
黑木耳含有膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。
黑木耳含有木耳多糖，研究表明黑木耳能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，所以说黑木耳有清理血管垃圾的作用。
但是请大家弄清楚，这些研究大部分都是理论研究和动物研究，也就是理黑木耳含有这种物质能清除血管垃圾，但有没有考虑剂量问题呢？
是吃多少黑木耳才能起到降低血脂，抗血小板，预防血栓，清理血管垃圾的作用呢？肯定吃一盘菜达不到这样的作用，那试问谁有能每天坚持吃很多黑木耳呢？
当然，开始我们也肯定了黑木耳肯定是健康食材，但我们要冷静看待所谓的健康食品。
健康饮食是低盐低脂低糖，多吃蔬菜水果这样大的原则，而不是靠吃黑木耳、洋葱、西蓝花、西红柿、大蒜、茄子……就能预防疾病。
如果您喜欢黑木耳，可以按照自己的口味，只要不放太多盐和油，就能保证健康营养双丰收。
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多吃黑木耳对人的身体好处，还是很多的，所以我们在生活中要多吃木耳的菜品或者木耳汤都可以。下面我和朋友们分享几个家常版的木耳菜品。
第一步，我们首先把干木耳用凉水泡开，然后清洗干净，撕成大小均匀的片状，方便入味。
1圆葱木耳
圆葱切丝，加入味达美，醋少许，盐，白糖各少许，辣椒油，香油各少许，最后放些香菜段，红辣椒丝，最后搅拌均匀即可，非常爽口。
2爆炒双耳
银耳提前和木耳一样泡好，撕开备用。起锅烧油，葱姜蒜爆香，放入银耳，木耳，爆炒，加入盐，鸡精各少许，香葱段炒香即可，这道菜以清淡，爽口为主。
3核桃仁炒木耳
这道菜和上道菜的方法一样，都是以清淡为主。
方法不好，仅供参考，谢谢您的支持[耶][耶]
哪些菜可以跟鸡蛋一起炒？
哪些菜可以跟鸡蛋一起炒？
更多家常美味菜谱，请关注觅源良食。喜欢我的美食图文就请点赞、收藏、评论、转发！鸡蛋属于百搭的食材，如果我回答这道问答题，我告诉大家鸡蛋可以同青椒一起炒，做青椒炒鸡蛋、和西红柿一起炒做西红柿炒鸡蛋，那是不是很没意思，大家都是这么吃的，所以我今天要说几样和鸡蛋不常见的搭配，分别是：
1、荷包蛋烧腐竹；
2、鸡蛋搭配木耳做一道宫爆鸡蛋；
3、大白菜菜梗炖荷包蛋；
4、苦瓜香菇炒鸡蛋；
5、胡萝卜丝炒鸡蛋；
这腐竹搭配鸡蛋、黑木耳搭配鸡蛋、大白菜菜梗搭配鸡蛋、苦瓜香菇搭配鸡蛋、胡萝卜搭配鸡蛋，这应该都是不常见的，这几样食材和鸡蛋一起炒，大家往下看，我们简单的给大家介绍一下：
1、荷包蛋烧腐竹，鸡蛋的素食小伙伴：
腐竹又叫豆棍，含有丰富的蛋白质，腐竹属于素食，搭配鸡蛋一起烧，别有一番风味，而且我们将鸡蛋事先炸成荷包蛋，然后一分为四，鸡蛋在这里体现出它的好人缘，几乎和什么菜都能搭配，腐竹烧荷包蛋，加入适量的猪油一起红烧，口感鲜香，是一道超赞的菜肴，鸡蛋的素食小伙伴。
2、鸡蛋搭配黑木耳，鸡蛋搭配肠道清洁工：
宫保鸡丁你肯定吃过，但是宫保鸡蛋你吃过吗？这道菜鸡蛋口感嫩滑，鲜辣香甜，同宫保鸡丁一样也是一道非常下饭的家常菜，鸡蛋代替鸡丁，同黑木耳搭配在一起，除了下饭，这道菜中的黑木耳还是我们人体肠胃的清洁工，所以这道菜非常的健康，开胃，可以经常吃。
3、大白菜菜梗炖荷包蛋，鸡蛋挽救了菜梗，让其继续发光发热；
首先看着这道菜就非常有食欲，这道菜的汤汁拌饭更加美味，要你天天吃，估计也不会腻，鸡蛋搭配菜梗，红烧后鸡蛋比红烧肉还好吃，同时鸡蛋还挽救了大白菜菜根的生命，大白菜含有丰富的维生素C ，让它继续发光发热，为我们人体健康做贡献，平时你家的大白菜菜梗是不是都丢掉了？
4、苦瓜香菇炒鸡蛋，鸡蛋搭配苦瓜，苦瓜的品质高尚，只让自己苦，鸡蛋还是那么美味；
这道苦瓜香菇炒鸡蛋，做好了苦瓜清脆而且一点都不苦，加入香菇，食材搭配窍门，苦瓜不苦，鸡蛋做法很有讲究，这道苦瓜香菇同鸡蛋的搭配，我说还是非常有新意的，同时也说明鸡蛋是无所不搭，和什么在一起都是那么美味。
5、胡萝卜丝炒鸡蛋，咋们一起保护大家的视力，鸡蛋也变得神奇啦；
大家发现没有，鸡蛋搭配胡萝卜，是最佳的组合，营养、色泽、味道都接近完美，最后还告诉你，鸡蛋同胡萝卜一起，还能保护大家的视力，这样的美食，还不天天吃？
哪些菜可以跟鸡蛋一起炒？
腐竹搭配鸡蛋、木耳搭配鸡蛋、大白菜菜梗搭配鸡蛋、苦瓜香菇搭配鸡蛋、胡萝卜搭配鸡蛋，这应该都是不常见的，但是这每道菜我都无比的喜爱，有时间就做给家人吃，我觉得鸡蛋这样做既省钱又有营养，还不容易长胖，最起码我自己是这么认为的，鸡蛋同这几道食材的搭配，希望大家喜欢，你用过哪些食材同鸡蛋搭配过是我不知道的？等你在评论区留言，让我惊讶！
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鸡蛋几乎可以说是百搭菜品。
经常吃的有：鸡蛋炒黄瓜片、鸡蛋炒木耳、鸡蛋炒韭菜、鸡蛋炒苦瓜、鸡蛋炒蒜苗、鸡蛋炒肉、鸡蛋炒青椒、鸡蛋炒尖椒、鸡蛋炒西红柿、鸡蛋炒小葱、鸡蛋炒洋葱等等。
不太常吃但是也试着做过的有：鸡蛋炒茼蒿、鸡蛋炒丝瓜、鸡蛋炒豆角、鸡蛋炒韭黄、鸡蛋炒角瓜等等。
想一想鸡蛋真的很好吃，基本上每天都会吃，亲民又有营养。
