用料:南瓜子适量
步骤 1
南瓜,性温,味甘。有很高的食疗作用,经常食用对身体有好处。
步骤 2
晾干的南瓜子外面有一层薄薄的膜,双手对搓,吹一下就解决了。
步骤 3
去膜后的南瓜籽,干净!
步骤 4
空气炸锅预热180℃,3分钟。
步骤 5
装入锅内的南瓜籽
步骤 6
空气炸锅开始工作,160℃,10分钟出锅,南瓜籽在锅内欢快的蹦高?
步骤 7
出锅喽!黄黄的外壳,闻到瓜子的香味。
步骤 8
装盘,待凉后就可以吃了。
步骤 9
喏,饱满的南瓜籽,香香的,好吃极了。
步骤 10
老少皆宜的可口小零食,一次不要吃的太多哦!
空气炸锅炒窝瓜仔的做法?
窝瓜籽其实就是南瓜籽。
做法:
1.买的南瓜,把籽挖出来。
2.洗净控干水分,有太阳可以放太阳下晒晒。
3.空气炸锅里要垫上锡纸,才能铺上晒干的南瓜子。
4.烤南瓜子前空气炸锅调节至180度,然后预热3分钟,能使南瓜子受热均匀。
5.烤时温度要调在160℃,中间一定要翻一下,不燃会烤糊。
用料
南瓜1只
盐适量
做法步骤
步骤 1
将南瓜中间瓜瓤的瓜子取出并洗净,有条件的话可以控水晾干
步骤 2
控干后放入适量在空气炸锅中,表面一层铺平即可
步骤 3
空气炸锅180℃,总计12-15min,中间翻面一次
步骤 4
刚烤好的原味南瓜籽,待冷却后,密封装袋,美味南瓜籽完工了
空气炸锅炒青菜做法?
原料:
芦笋、小番茄、黑胡椒、油。
做法:
1、原料备用。
2、芦笋和小番茄清洗干净,小番茄对切,放入空气炸锅。
3、刷上适量的橄榄油,撒上适量的盐和现磨黑胡椒。
4、空气炸锅是设置200度,15分钟左右。
5、中途可以再取出刷上一点油。
6、做好的青菜食材装盘即可食用。
蔬菜洗净切块,放在一个大碗里
2.
把所有调料放到蔬菜中,带上一次性手套搅拌均匀
3.
空气炸锅200度预热5分钟,然后把搅拌好的蔬菜放入,200度,时间按蔬菜量的多少调整,至少10分钟,不够再加时间。
用空气炸锅炒料豆怎么做?
用料:盐6g,黄豆300g,油20g。
空气炸锅炸黄豆炒豆的做法步骤:
1.黄豆泡一晚上,洗净,沥干水分,在豆子里倒一点油,带手套或者用筷子搅拌一下,油不用多,让每一颗豆子都粘上油就可以。
2.放入空气炸锅,大概家里吃面的面碗装满满一碗豆子,那么多的豆子,大概15分钟,最好5分钟左右抽出来摇一下,让它受热均匀,根据豆子多少适量增加或者减少时间。
3.出锅后撒上盐,凉了以后装瓶就可以了。
料豆淋上色拉油和放锡纸包好用空气炸锅烤制。