用料：南瓜子适量
步骤 1
南瓜，性温，味甘。有很高的食疗作用，经常食用对身体有好处。
步骤 2
晾干的南瓜子外面有一层薄薄的膜，双手对搓，吹一下就解决了。
步骤 3
去膜后的南瓜籽，干净！
步骤 4
空气炸锅预热180℃，3分钟。
步骤 5
装入锅内的南瓜籽
步骤 6
空气炸锅开始工作，160℃，10分钟出锅，南瓜籽在锅内欢快的蹦高?
步骤 7
出锅喽！黄黄的外壳，闻到瓜子的香味。
步骤 8
装盘，待凉后就可以吃了。
步骤 9
喏，饱满的南瓜籽，香香的，好吃极了。
步骤 10
老少皆宜的可口小零食，一次不要吃的太多哦！
空气炸锅炒窝瓜仔的做法？
窝瓜籽其实就是南瓜籽。
做法：
1.买的南瓜，把籽挖出来。
2.洗净控干水分，有太阳可以放太阳下晒晒。
3.空气炸锅里要垫上锡纸，才能铺上晒干的南瓜子。
4.烤南瓜子前空气炸锅调节至180度，然后预热3分钟，能使南瓜子受热均匀。
5.烤时温度要调在160℃，中间一定要翻一下，不燃会烤糊。
用料
南瓜1只
盐适量
做法步骤
步骤 1
将南瓜中间瓜瓤的瓜子取出并洗净，有条件的话可以控水晾干
步骤 2
控干后放入适量在空气炸锅中，表面一层铺平即可
步骤 3
空气炸锅180℃，总计12-15min，中间翻面一次
步骤 4
刚烤好的原味南瓜籽，待冷却后，密封装袋，美味南瓜籽完工了
空气炸锅炒青菜做法？
原料：
芦笋、小番茄、黑胡椒、油。
做法：
1、原料备用。
2、芦笋和小番茄清洗干净，小番茄对切，放入空气炸锅。
3、刷上适量的橄榄油，撒上适量的盐和现磨黑胡椒。
4、空气炸锅是设置200度，15分钟左右。
5、中途可以再取出刷上一点油。
6、做好的青菜食材装盘即可食用。
蔬菜洗净切块,放在一个大碗里
2.
把所有调料放到蔬菜中,带上一次性手套搅拌均匀
3.
空气炸锅200度预热5分钟,然后把搅拌好的蔬菜放入,200度,时间按蔬菜量的多少调整,至少10分钟,不够再加时间。
用空气炸锅炒料豆怎么做？
用料：盐6g，黄豆300g，油20g。
空气炸锅炸黄豆炒豆的做法步骤：
1.黄豆泡一晚上，洗净，沥干水分，在豆子里倒一点油，带手套或者用筷子搅拌一下，油不用多，让每一颗豆子都粘上油就可以。
2.放入空气炸锅，大概家里吃面的面碗装满满一碗豆子，那么多的豆子，大概15分钟，最好5分钟左右抽出来摇一下，让它受热均匀，根据豆子多少适量增加或者减少时间。
3.出锅后撒上盐，凉了以后装瓶就可以了。
料豆淋上色拉油和放锡纸包好用空气炸锅烤制。
