关于洗澡先洗头会猝死，是抖音里面出现的一种说法。其实洗澡时出现晕厥甚至猝死的情况，与本身患有心脑血管疾病、卫生间空间封闭导致缺氧等因素有关，水温是诱因，但不是直接因素。膳食园相关知识介绍如下！
本文目录
1、洗澡先洗头会猝死吗？
2、洗澡为什么不能先洗头？
3、洗澡正确顺序是什么？
4、频繁洗头会导致脱发吗？
洗澡先洗头会猝死吗？
通常洗澡先洗头猝死这种情况发生在高血压、心脏病患者或者其他老年人、长期卧床者身上的概率比较多，健康人群以及年轻人几乎不会出现这种情况。所以，这一说法是不准确的。
无论是洗澡时先洗头还是洗澡，都不会诱发猝死。但如果洗澡时间过长，浴室内空间又相对密闭，此时空气中二氧化碳浓度过高，就会造成缺氧、晕厥。如果本身就存在高血压等心血管疾病，症状就会加重，可能会发生猝死。
洗澡为什么不能先洗头？
一般建议先洗澡后洗头。因为先洗头会使血液集中到头部，容易产生脑袋晕眩的效果。洗澡的水温要控制在38~41℃之间。而且洗澡和洗头有益于身心健康，它不但可以清理干净身上的皮脂、灰尘、汗液和细菌，还可以促进血液循环，消除疲劳，提高睡眠质量。
洗澡正确顺序是什么？
洗澡正确顺序是洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；再清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。
频繁洗头会导致脱发吗？
经常洗头是否会导致脱发，取决于个人的发质以及洗头方法。如果是油性发质经常洗头一般不会导致脱发，但如果是干性发质经常洗头则会导致脱发，如果洗头时方法不对，也会导致脱发。
1、油性发质。油性发质的患者由于头皮油脂腺分泌过多，如果不经常洗头容易导致分泌过多的油脂堵塞到毛孔，进而对头发的生长造成影响，所以经常洗头不仅不会导致脱发，而且还有助于头发生长。
2、干性发质。干性发质的患者由于发质本身比较干枯，头皮皮脂腺分泌不足，所以不建议经常洗头，因为经常洗头容易将不充足的皮脂腺清洗掉，导致头发变得更加干燥，加重脱发现象。
3、洗头方法不对。如果患者洗头的时候经常用指甲抓挠头皮部位，或者选择了不合适的洗发水，容易对发根造成损伤，引起脱发。
注意：冬季洗澡时不必太在意具体的步骤，如果洗澡时出现不适，要及时停止。
