首先要看自己口味的倾向，其次看料理方式的倾向。炖牛腩的话，搭配西红柿，白萝卜（+粉条），蘑菇，土豆（胡萝卜），红枣和红参，将会是五个不同倾向的风格，具体菜谱可以百度得到。（ps如果炖制材料内牛筋比较多，可以放进去半个苹果和一个小料包茶叶，有助于去酸和熟的速度。如果是炒牛柳或者肉片，那么芹菜，小辣椒，洋葱，都是常见的配菜。如果是铁板烤制，那就简单了，韩式可以用辣酱陪紫苏叶和辣椒圈蒜片等。日式风味一般搭配熟芝麻和海带味增汤。在各日韩剧集里比比皆是也随时可以查到。提醒一点，选择牛肉和配菜尽量注意各自火候，牛肉纤维相对粗一些，烹饪过程中要么熟透充分，要么嫩制。不能在比较硬的阶段入口，会造成肠胃负担。也因此要跟据火候成熟时间掌握配菜下锅的节奏。冬吃萝卜夏吃姜，从一个白萝卜牛腩煲开始吧，希望有帮助。
土豆烧牛肉是我国北方人经常食用的传统名菜，知名度极高，也因其美味历来为公众所认可。可是，现代营养健康学发现，其实土豆烧牛肉在营养上并不理想。这是因为人体对不同食物的营养吸收有快有慢，方式也不相同，这主要取决于食物的不同属性。土豆与牛肉两者在性质上差异很大，土豆易于消化，对肠胃的有效刺激小，并能够抑制胃酸的分泌。但牛肉则恰恰不易于消化吸收，当胃酸浓度低时，它就会长时间地存留在胃中，无法被消化吸收，因此，有时候我们吃土豆烧牛肉后，会感到胀气，不舒服，便是这个原因。而且如果长此以往，极有可能造成消肉后，会感到胀气，不舒服，便是这个原因。而且如果长此以往，极有可能造成消化功能的紊乱，影响健康。土豆烧牛肉不宜常吃。在烹饪的时候，应当晚一点放土豆，尽量让牛肉烧得更烂一些，这样容易消化。鱼和咸菜不能同食，鱼肉属于高蛋白食物，而咸菜在腌制的过程中，其含氮的部分会转变为亚硝酸盐。当咸菜和鱼一起烧煮时，鱼肉蛋白质中的胺与亚硝酸盐就会化合成为亚硝胺，这是一种致癌物质，会引起消化道的癌肿，因此鱼和咸菜不能同食。鲤鱼与狗肉不宜同食，鲤鱼性味甘平，利水下气，除含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁外，还含有10多种游离氨基酸以及组织蛋白酶。而狗肉性质燥热，两者同食会产生极为复杂的生化反应，并产生不利于人体的物质。故而鲤鱼与狗肉不宜同食，更不宜同烹。中医认为，大蒜性味辛温，有小毒，具有温中、下气、杀菌、消炎、解毒等作用。新鲜的大蒜中有一种含硫氨基酸――大蒜氨酸，经大蒜酶分解后产生大蒜辣素，能抑制细菌生长和繁殖，对多种致病菌和真菌都有良好的抑制和杀灭作用，同时还能刺激胃肠黏膜，引起胃液增加和蠕动增强。而狗肉性热，温补，与大蒜同食容易刺激肠胃黏膜，损害肠胃，并会引发血痢，特别是火热阳盛型的人更应避免同时吃狗肉和大蒜。狗肉热性较大，小儿不宜食用。反复加热或冷藏后加热及重烤的狗肉不要食用，因为这种肉中含有毒素和致癌物质。虾可分为淡水虾和海虾。淡水虾（如青虾）性味甘温，有补肾壮阳、通乳之功效；海虾性味甘咸温，也能温肾壮阳、兴奋性功能。但古书《饮膳正要》中记载：“虾不可与猪肉同食，损精。”这是因为猪肉助湿热而动火，若与虾同时进食，会耗人阴精，阴虚火旺者尤其应该注意。
