什么菜肴保护肝脏

从营养学角度，修复肝脏需要蛋白质、B族维生素（B2,B6,B12）、维生素C、维生素A或β胡萝卜素，富含这里营养素的食品都可以。 比如水果，应季的胡萝卜、羊肝、鱼、牛奶、羊奶、鸡蛋等等，能从食物中获取就不吃人工制成的药片。