减肥

玉米饼红椒素食 这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。 地中海...

1 苹果 2香蕉 3葡萄柚 4凤梨 5猕猴桃 6柠檬 7番茄 8西瓜 杨桃 芭乐等 现在苹果的价格贵的很 推荐我吃的番茄 和猕猴桃 怎样营养减肥 减肥方法多种多样，在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家，...

肥胖归根到底还是饮食和体耗的问题，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，辅以瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。凰瘦顾问式减肥网专家建议瘦身者，减肥不仅要治标...

我建议你掌握几个原则就可以了,具体怎么吃是你自己的事. 一,营养均衡.就是什么都要吃,什么都不能少也不能多. 二,膳食合理,早上一定要吃主食,你的安排很丰盛也很营养,但是不合理.记住晚饭只吃7成饱,睡...

7日瘦身汤。 　　中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”...

下列类似简单又无痛苦的小伎俩可帮助你不节食减肥: 一招:每天吃早餐 不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法，但结果往往是此后的两餐吃得更多。”“研究显示，吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更低，在学习和...

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...

★★★快速的减肥方法★★★ 苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤 苹果牛奶法： 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，...

其实，早餐可以正常吃，午餐可以吃米饭的，早餐和午餐中间可以加个水果，下午2.——3点可以吃个水果，晚餐喝点酸奶就行。7点后不能进餐。其实你可以少食多餐，把3顿饭分开，分成5顿吃，6顿吃，这样就可以了....