家里有土豆、西红柿、黄瓜、鸡蛋，中午饭吃什么？
1、热菜：（1）汤类：西红柿蛋汤、黄瓜蛋汤。（2）蒸炒类：素炒西红柿、素炒土豆丝、做土豆泥、炒西红柿土豆丝、锅巴土豆、炒黄瓜蛋、炒鸡蛋、蒸鸡蛋、土豆粒煎蛋。2、凉拌类：凉拌西红柿、凉拌黄瓜、土豆蒸熟后...
公司食堂 实用菜谱， 最好是营养搭配的内种,, 中午3菜一汤 ，拜求
醋溜白菜的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 醋溜白菜的制作材料： 主料：卷心菜750 克辅料：葱花3 克,干辣椒节4 克,花椒2 克调料：猪油60 克,盐8 克,白糖60 克,味精4 克,香醋3 克...
调整饮食是最好的减肥方法，早餐一定要吃饱，中午要吃好，晚上就选择燃脂的食物，还有其他好的建议吗？
刚刚经历减肥成功的我分享一下，去年九月开始节食体重125斤，到现在基本维持在108斤。大家都知道要想每天体重降一点，消耗的一定必须大于摄入的。综合各家经验汇成自己的∶ 第一、早上起床一大杯温水那是必不...
介绍中国早中午三餐
《中国居民膳食指南（2007）》指出：“应天天吃早餐，并保证营养充足”；“午餐要吃好”；“晚餐要适量”。 早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐或早餐凑合...
今天中午午餐吃什么
“早吃好、午吃饱、晚吃少”，是中国人坚信不移的饮食原则，但是大多数人早餐其实都没办法吃好，所以，人们一般把一日三餐的重点放在中午那顿饭上。对于妈妈们来说，如何让活动了一整个上午的孩子吃一顿营养充足的午...