减肥的话午餐在饭店吃最好吃什么？
对于有减肥需求的上班族来说，如何在饭店就餐呢？ 原则上，作为营养师我会告诉上班族：尽量别在饭店就餐！因为，烹调方式决定了你在不知不觉中摄入了大量的油、盐；同时，食物搭配极不合理，主食（精白米面）作为能...
上班族健康减肥，午餐应该怎样吃？
首先能高兴能邀请回答这个问题 其实对于很多上班族来说，会觉得很难减肥的。工作忙，没时间运动；平时三餐也不定时，没时间做。特别是午餐来说，时间短，怎么才能吃的又好又能减肥呢？ 第一个选择是自己带饭 我就...
中午吃什么？晒晒你的午餐？
Hello，你好！我是悠悠好可爱，很高兴能回答您的问题！ 对于我来说吧！午餐吧！我感觉到一定要吃饱的，而且要吃的有营养，要不然的话，下午会很饿的！我经常午餐都吃得很饱，所以，不用像别人一样搞什么下午茶...
自带午餐，带什么菜好？
最近我也加入了自带午餐的队伍中，因为实在吃不惯外面的饭菜，又因为“职业病”也真心瞧不上外面的饭菜，大多数都存在“三高”——高油高盐高糖问题，于是决定带饭，自己吃什么、放什么调料、怎么搭配自己来决定，营...
如何自制减肥营养午餐
减肥营养餐食谱有非常的多，我们需要做的就是选择一些适合早餐食用的。酸奶，估计大家都不陌生，这个是每个减肥人士在减肥期间必备的。我们必须要食用一些酸奶来帮助我们清理肠胃。麦片，是一种含有丰富纤维的食物，...
4-6岁儿童午餐，给宝宝吃些什么有营养呢？
宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，这一阶段如果不重视合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良的情况。 1岁内的宝宝...
减脂午餐怎么做
不少女孩子在健身房玩命运动，但脸色很差，同时抗阻训练的时候力量也上不去，不用说，她们在过度节食，以透支身体为代价。但希望大家记住一点：想减脂，并不是要用节食来“自我毁灭”健康，只需产生热量赤字：消耗热...
减肥午餐应该怎么吃 做到这3点很重要
不在电脑前马虎搞定不少人午餐时间依然“坚挺”地坐在电脑屏幕前，这一习惯没办法让身体得到适当的舒展，而且还可能导致你更容易变胖。白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时，就这一点时间，许多人还没有充分地...