敢不敢晒晒你的除夕夜菜谱呢？
这是我们家春节期间4顿比较重要的家宴，因为和老妈家住的近，所以老妈家所有的一切事物均由我承包了?。其它场次不一一展示了。第一张是年夜饭；第二张是初二姐姐一家和我们家回娘家；第三张是我的发小儿来拜年；第...
孩子每天需要吃几种蔬果？多少分量合适呢？
家长每天给孩子准备饮食的时候，在食物种类上应该尽可能地丰富。从营养学的角度来讲，至少应该包括以下这6个大类： 1、奶类：牛奶、酸奶、奶酪 2、主食类：米饭、面条、馒头、包子饺子等 3、蔬菜类：各种蔬菜...
儿童合适炖什么汤喝才有营养
1.乌鸡汤：乌鸡含有DHA，锌，对孩子的成长发育提高智力是非常好的，DHA是水溶性，容易被小孩吸收，锌，提高智力促进生长发育，味觉发育，解决钙锌不能同补的难题。2.排骨汤：排骨骨头里面富含钙质，可以提...
健身怎么吃最合适？
很多人都知道健身光练不吃是不行的，有人甚至提出了三分练七分吃。可见营养餐饮食对健身的重要性，所以我们要了解一下在健身过程中肌肉是如何修复再生的。在健身过程中，当肌肉承受超出负荷的拉伸后，就会产生细微的...
吃火锅的时候，哪些蔬菜比较合适？
现在人们的生活条件是越来越好，相信很多人都非常喜欢吃火锅，我们在吃火锅的时候肯定是少不了吃蔬菜的，蔬菜的营养价值是非常高，那么你们在吃火锅的时候会选择哪种蔬菜呢？今天跟大家分享吃火锅时，你会选择哪种蔬...
合适做外卖的菜品
餐饮一直是创业者比较青睐的创业项目，因为入门门槛不高，专业性要求相对也较低，很多创业者一直跃跃欲试。 但是近几年经济形势下行，餐饮业也让大家觉得越来越难做。堂食经营需要店面租金和人工成本，利润相较之前...
如何给健身阶段的自己制定一份合适的食谱
首先有几个不容忽略的小健身技巧，与您分享。 1． 健身是一个循序渐进的过程。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有...