吃什么可以长寿
世界卫生组织表示最佳长寿食品都包括：1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻，大白菜2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，猕猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜3最佳肉类：...
哪些食物有益搭配
生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖...
哪些食物搭配有益身体健康？
基本饮食原则 各种营养素在人体内既相互配合，相互作用，对相互制约，相互颉顽，共同维持人体的正常生理活动。因此，寻找各种营养素的适量配合，使各种营养素之间的关系调平衡，是我们必须遵的基本饮食原则。 食用...
有哪些能够有效降低血压的蔬菜及水果呢？
俗话说得好“食物就是最好的医药”，尤其是对于高血压这种常见病，慢性病来说，通过健康的生活方式，特别是日常饮食来调理，长期坚持，不仅方便省事，而且确实能起到一定的稳压效果。尤其是轻症（一、二级）的高血压...
肺癌吃什么食物有益？
得了肺癌吃什么食物最好 对抗肺癌没有明确的最好食物，病人要注意膳食平衡，补充能量和蛋白质，多吃绿色蔬菜、水果、坚果、蛋等。 肺癌是我国发病率及死亡率最高的癌症，肺癌病人在遵循癌症病人膳食原则的基础上，...
对人体有益的几种蔬菜和水果(常见的)
关于蔬菜： 在国外，蔬菜生吃的情况比较多见，如洋葱、芹菜、甜椒都可以生吃。因为蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质很容易在烹调中受到破坏，生吃蔬菜，可以最大限度地获得其营养价值。可是按中国人的饮食习...
绿色有机食品吃了对人体有益，为何没有全面推广？
绿色和有机食品食用对健康有益！适合各类人群及亚健康状态的治疗备用方案被大家广泛应用。 什么是绿色有机食品？ 有机食品的主要特点来自于生态良好的有机农业生产体系．有机食品的生产和加工，不使用化学农药、化...
常吃益生菌肠有益肠道健康，益生菌怎么吃才最好？
常吃益生菌有益肠道健康，益生菌怎么吃才最好？ 一、常吃益生菌有益肠道健康吗？ 益生菌是一种微生物，这种微生物可以度对我们人体起到很好的保护作用，因为益生菌可以调节我们人体的肠道均群平衡，才能够让我们的...
多吃蔬菜有益健康，常吃绿色蔬菜到底有啥好处？
民以食为天，我们一生下来之后就是不断的吃来满足我们身体的营养需求，只有均衡膳食，我们身体才能吸收各种身体所需要的元素，这样才有益我们的健康。随着经济条件的变好，我们对于饮食方面的要求也是不叫高的，而且...
食物的有益搭配和有害搭配
蔬菜菌类 菠菜+芝麻油 同食有通便作用。 胡萝卜+山药、猪肚、黄芪 胡萝卜、山药、猪肚有健胃的功效，黄芪可以补脾益气，同食可以增加营养，补虚弱。 萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的...